100+ најбољих цитата о исхрани: ексклузивни избор

Дијета је план прехране у којем неко једе мање хране или само одређене врсте хране, јер жели да постане мршавији или из медицинских разлога. Дубоко инспиративни цитати о дијети довешће вас до било чега када вам крене тешко и помоћи ће вам да успете у свим аспектима живота.

Ако тражите мотивисање здравствених цитата који савршено хватају оно што желите да кажете или само желите да се осећате надахнуто, прегледајте невероватну колекцију дубоке борбе против цитата цитата , невероватни цитати здраве прехране и врхунски цитати о астми .

Познати дијетни цитати

Идеја која стоји иза забуне у исхрани је да своје тело морате држати ван погона. Дакле, променом врсте хране коју једете, учесталости хране коју једете, можете да побољшате метаболизам. - Иан К. Смитх

Волим шпанску храну. Моја дијета је медитеранска дијета, која је добра храна. Добро се храним. - Пенелопе Цруз

Неколико пута сам мењао начин исхране. Сада покушавам да једем више протеина. Током дана једем мало оброка. Обожавам храну, па и даље дајем одличне оброке. Такође, када сам заузета, лако је изгубити килограме. - Мицхаел Кеатон

‘Бесмртници’ су у великој мери били програм обуке заснован на борилачким вештинама - пуно ствари са телесном тежином, врло мало начина на који се заправо дизало тешке тегобе и врло, врло калорична дијета. - Хенри Цавилл

Имао сам једну од својих најбољих година 1991. године, имао сам 31. Поново сам се потрудио да радим више. Постао сам бољи у исхрани. Обратио сам пажњу на то колико сам спавао. Увек сам био неко од рутине. Постао сам строжи. - Цал Рипкен, Јр.

Много тога сам могао да научим кроз исхрану и вежбање, али морам вам рећи да то има истинску љубав у вашем животу и некога ко вам даје леђа 24 сата дневно то чини разлику. - Монтел Виллиамс

Трудим се да једем воће, поврће, месо и све различите категорије и имам добро заокружену исхрану. - Андрев Луцк

Некада је дијетала за било какву храну на коју је могла да стави руке. - Артхур Баер

Тајна дуговечности, како ја видим, нема мање везе са исхраном или чак вежбањем, а више са окружењем у којем човек живи: социјалним и физичким. Шта мислим под тим? Живе незгодно незгодно. - Дан Буеттнер

Секс ме одржава у форми. Не дијетам, једем шта волим. Волим Марс барове и пушим и пијем. Али волим да бежим усред дана да водим љубав. Заиста сагорева калорије. - Лиса Сновдон

Никада нисам имао проблема са телом, никада нисам имао поремећај у исхрани. Никада нисам морао да идем на дијету и то због Чувара тежине. - Гиннифер Гоодвин

Одрастао сам уз тешку дијету госпела, фолка и блуза, јер су то темељи традиционалне америчке музике. - Бен Харпер

Након што сам неколико пута испробао Аткинса и радио Нутрисистем, сада сам фокусиран само на одржавање здравог начина живота, а не на дијету. - Миранда Ламберт

Искрено, не држим се редовно на дијети нити вежбам. Увек трчим около - никад ме нећете ухватити да проведем дан на софи. - Аббеи Цланци

Не можете се вежбати за излазак из лоше дијете. - Марк Химан

Пио сам Амазонову бесплатну дијеталну колу. Ништа ми нема више смисла од компаније која покушава да продавање књига претвори у профитабилан посао. Нисам анти-Амазон, а нисам ни издавач. Ја сам за књиге. - Лев Гроссман

Никада није верификован научни извештај да терапија хелацијом, дијета без глутена или било шта друго могу излечити аутизам. - Мицхаел Спецтре

Утврдио сам ко сам кроз небројене покушаје шишања, покушаја оутфита, покушаја лепоте и дијете. То је била еволуција. - Јамие Лее Цуртис

Дијагностикован ми је плућни поремећај са којим неки људи шетају и ни не знају да имају. Кроз рану дијагнозу, срећна сам што могу да кажем да остајем здрава са исхраном и вежбањем. - Тисха Цампбелл-Мартин

Ако сте знали да можете променити начин живота и исхрану и избећи болести срца и друге ствари, требало би то да урадите. - Лаила Али

Пуцајте на укупно највише 80 грама угљених хидрата у вашој дневној исхрани. То значи фаворизовање поврћа које расте изнад земље попут кеља, брокуле, спанаћа и карфиола, за разлику од оног које складишти угљене хидрате у облику скроба попут кромпира и репе. - Давид Перлмуттер

Ово оружје за масовно уништавање имамо на сваком углу улице, а зову се крофне, чизбургери, помфрит, кромпир чипс, нездрава храна. Наша деца живе на дијети са нездравом храном. - Јоел Фухрман

Најбоља дијета за целокупно здравље, а посебно за смањење срца, мозга и ризика од рака, је дијета са агресивно ниским садржајем угљених хидрата и обиљем здравих масти, а ово је централна тема „Моста зрна“. - Давид Перлмуттер

Нисам на дијети. Имам непце седмогодишњег дечака, иако радим на томе. Наручујем дечији мени! Напорно радим да поједем више воћа и поврћа и заокружим све, али ја сам велика переца и девојка са дијеталном кокаином. - Аллисон Виллиамс

Мислим да читам као уравнотежену исхрану ако су ваше реченице превише широке, превише барокне, смањите, рецимо, масног Фостера Валлацеа, а Кафку узмите као грубу храну. - Задие Смитх

Мислим да је једна од најтужнијих ствари која се дешава с књижевношћу то што је превише поједностављена овом дијетом једноставних политичких идеја. - Арундхати Рои

Управо сам се уморио од прекомерне тежине и неподобности, па сам прехрану променио из хамбургера у јогурт и мусли и чини ми се да делује. - Петер Јацксон

Ја сам подједнако обичан као и било ко други, имам и својих проблема, али сам и одговоран за своје здравље. Дакле, ја ћу бити на том собном бициклу, бићу тамо шетајући и покушавајући да побољшам своје здравље и исхрану онолико колико очекујем од других Тасманаца. - Лара Гиддингс

Свака дијета од које сам икад отпао била је због неке врсте кромпира и соса. - Долли Партон

Почео сам да радим рекламе, попут Диет Цоке и Пизза Хут-а. И почео сам да схватам да за мене постоји другачији живот, на другом пољу. Одатле ме је позвао директор из Италије и урадили смо „Индио“ И и ИИ и ту је све почело. - Марвин Хаглер

На дијети сам од 1962. - Мари Куант

Болести се дешавају у киселом окружењу, па је веома важно да ваше тело буде алкално. Одржавање дијететске исхране са пуно лиснатог зеленила, изворске воде, свежег ваздуха, сирових бадема, лимуна, грејпа и топле воде са соком од пола лимуна помаже у снижавању нивоа киселости. - Валентина Зелиаева

Нисам потпуно веган - моја исхрана је вероватно око 80 посто заснована на биљкама, али једем мало меса. Покушавам да знам одакле све потиче. Све опкладе се искључују ако супруг и ја одемо у заиста сјајан ресторан. - Лаурен Бовлес

Испрани смо мозгом у жељи за дијетом која нас убија. Оно за шта верујемо да је добро, углавном је оно у чему смо друштвено условљени да уживамо. - Јане Велез-Митцхелл

Безброј озбиљних здравствених ризика који настају услед лоше исхране укључују повишен холестерол, болести срца, дијабетес типа 2, висок крвни притисак, мождани удар, па чак и апнеју током спавања. - Јане Велез-Митцхелл

Заправо сам се држала веганске дијете. Па сам се мучио тамо. Не гњавим друге људе због тога. Био је то некако занимљив експеримент и открио сам да то уопште није било тако тешко. - Паул Флеисцхман

Ових дана толико путујем да је тешко ући у рутину. Кад сам на путу, обично користим хотелске теретане. Када сам код куће у Л.А., волим да пешачим и да сурфам. Све у свему, трудим се да држим уравнотежену исхрану и рутину вежбања, што ми је до сада стајало на добро. - Цуртис Стоне

Ужасно се држим било какве дијете. Што више мислим да нешто не могу да поједем, то више желим да поједем. И знам да је ово најнеугодније за девојку да каже, али заиста сам срећан што могу да поједем прилично оно што желим. - Либерти Росс

Дијета, да би била здрава, мора бити углавном воће, поврће, пасуљ, ораси и семенке. - Јоел Фухрман

Једна од кључних ствари које сам радила да бих остала на дијети је да никада нисам дозволила да огладним. Чим бих огладнео, јео бих здраву храну. - Степхен Фурст

Прво што сам урадио на дијети било је извадити батерије из даљинског управљача и натјерати се да устанем и промијеним канал. То ми је вероватно најтежа вежба. - Степхен Фурст

Дијета у спаваоници није ништа попут уобичајене дијете које сте можда пробали у прошлости. Нуди смернице за самостално стварање здравог начина живота, без застрашујућих ограничења брзе исхране. - Дапхне Оз

Дајем си дан за превару када уништавам своју исхрану. Ја сам америчка девојка, па идем на хамбургер, помфрит и шејк. - Асхлеи Вагнер

Направићу дијететски колач од сира, али ставићу га у кутију Сара Лее. Или ћу имати огромну посуду тестенине, али заправо је то само шоља тестенине - остало је поврће. Због тога се осећам мање закинутом. - Степхен Фурст

Бити на путу није изговор за лошу исхрану. Не волим брзу храну, али ако морам, наручићу три обична сендвича са пилетином на жару и избацићу лепиње. - Троструки Х.

Доктор је питао каква је моја дијета и морао сам да седнем и схватим да то није нормално, а нисам био нормалан око 20 година. - Царре Отис

Никада за милион година не бих желео да живим у Версају са Маријом Антоанетом или било ким другим. Мрзим то да вам кажем, али нисам ни волео да посећујем Версаиллес. Сматрао сам да је превише украшен. Било је то као потпуна дијета памучних бомбона, марципана и шлага. - Катхрин Ласки

Сви су били на дијети са резанцима од рамена једном или два пута. - Ким Схав

Све нам се више нуди дијета у којој је сензација, а не прича. - Беебан Кидрон

Нисам одрастао веган или вегетаријанац. Одрастао сам уз нездраву храну! И због начина на који сам јео пре промене прехране, заиста могу да разумем изазове уношења промена и одступања од хране која је пружала облик утехе и среће током одрастања, али откривајући да је већина онога што сам волела заиста била лоша за ја! - Ким Барноуин

Људско тело је чудесна машина за самоизлечење, али ти системи за самопоправку захтевају хранљиву исхрану. - Јоел Фухрман

Донео сам резолуцију 2010. да престанем да пијем дијеталну колу, а од тада је нисам имао. Мислим да је то била најбоља животна промена коју сам икад направио, јер сам је попила доста. - Ницк Јонас

Не верујем у исхрану без угљених хидрата ... Имам теорију. Ако се одрекнете угљених хидрата, постајете хировити. Морате их укључити у своју свакодневну исхрану. - Карисма Капоор

Промена животног стила и промене у исхрани делују брже, боље и јефтиније од било ког лека и подједнако су делотворне или делотворније од обилазнице желуца без икаквих нежељених ефеката или дугорочних компликација. - Марк Химан

У афроамеричкој заједници боримо се са многим здравственим проблемима који имају много везе са нашом исхраном. - Марвин Сапп

Сећам се када је Аткинсова дијета стигла, изгубила сам 16 кг у првом месецу, али кад сам престала, све се поново вратило. - Бонние Тилер

Америчка дијета узрокује болест. Састоји се од 25 посто животињских производа и 62 посто прерађене хране и само 5 посто калорија из воћа и поврћа. - Јоел Фухрман

Моја исхрана ми је увек изузетно важна. Заузео сам нови приступ исхрани у смислу моје крвне групе. Заиста не једем пуно пилетине, шећера, соли или говедине. Само једем чисто и осећам се много боље. - Ларри Фитзгералд

После рада са многим нутриционистима, читања књига и вежбања покушаја и грешака на сопственом телу, коначно сам пронашао начин да контролишем своју тежину без лишавања. Ја свој програм називам „Сомерсизинг“, а Сомерсизинг није дијета. Дијета је гадна ријеч од четири слова која дочарава негативне мисли на жртву и опсесију и кривицу. - Сузанне Сомерс

Ако бих могао да дам један савет за људе - то није режим вежбања или исхране. То је шетање вашег разговора и веровање у себе, јер на крају дана, бучица и дијета вас не доводе у форму. То је ваша одговорност за реч. - Бретт Хоебел

Никад нисам мислио да ћу постати основни елемент аустралијске културне дијете. Еквивалент хлеба или млека или фине старе тасманске мауве вене. Мислим да је то зато што говорим о стварима које се људи не усуђују да помену. Не мислим на развратне ствари или неслане ствари. Ја ствари називам стварима - ствари расправљам на реалан начин. - Барри Хумпхриес

Моја биљна прехрана и риба заслужне су за мој низак крвни притисак, високу енергију и снажан имунитет. - Давид Х. Мурдоцк

Дијеталну колу пијем од тренутка када устанем до тренутка када легнем у кревет. - Карл Лагерфелд

Трудим се да не будем, али супер-неуротичан сам у вези са дијетом. Неуротичан сам у покушају да не будем неуротичан! Ја сам као и свака друга девојка. Морам се потрудити читав живот да бих био у форми. И ја сам сујетан. И желим да носим слатку одећу. - Гвен Стефани

Мрзим то да вам кажем, али нисам ни волео да посећујем Версај. Сматрао сам да је превише украшен. Било је то као потпуна дијета памучних бомбона, марципана и шлага. Донео ми је ментални еквивалент једног од оних зубобоља које добијете када загризете у нешто преслатко. - Катхрин Ласки

Ако не могу да поједем оброк у ресторану, а конобар ме пита: ‘Да ли је све у реду, госпођо?’, Кажем им да сам на дијети. - Цилла Блацк

Најтеже сам имао 5’8 ’и 175 килограма. Јео сам добро, али у превеликим количинама и ретко сам улагао напоре да сагоревам сувишне калорије. Победио бих се због прекомерне тежине, иако сам имао алате да будем у форми. Тада бих прибегла нездравој исхрани да бих изгубила килограме због којих сам била самосвесна. - Дапхне Оз

Да, опседнут сам здрављем, што је било занимљиво путовање. Спустио сам се прехраном сировом храном, али ми је позлило. Било је заиста тешко, поготово у Британији зими, покушавати преживјети на сировој шаргарепи. Постао сам толико болестан и анемичан, па сам то зауставио и постао витамински наркоман. Управо сам јео пуно поврћа, вежбао и дисао. - Наомие Харрис

Мој лекар је објаснио да би промене вежбања и дијете могле да помогну и да би ми можда требали и лекови. - Делла Реесе

Мислим да морамо схватити да је шећер суштинска компонента хране, само што је шећер у количини неприкладна и некорисна дијета. - Андрев Ланслеи

Са 12 година био сам у „Водећој светлости“ и желео сам да ме прихвате ове одрасле особе са којима сам радио. Започео сам са исхраном „Једите исправно за свој тип“. То је радио мало старији пријатељ. Имам перфекционистичку личност, па сам желео да радим најбољи посао који сам могао. Нисам јео ништа што је рекло да не треба. - Бриттани Снов

Вежбање ми је важније од дијете јер је то два пута. Одржава ме у доброј физичкој форми и ублажава стрес. А када сте представник јавности, ствари никад не недостаје. - Аарон Сцхоцк

И даље верујем да биљна исхрана има огромне здравствене користи, али у своју исхрану сам уврстила више животињских протеина. Открио сам да је моје тело лично дошло до тачке када ми је требало нешто више. - Боб Харпер

Људска исхрана, милионима година, није садржала додатну сол - само натријум присутан у природној храни, додајући само око 1000 мг натријума дневно. - Јоел Фухрман

Младе девојке ми изгледају као узор и мисле да рушим дијету да бих била витка. То није тачно, увек се правилно храним. - Денисе Ван Оутен

Све у свему, волео бих да се бавим филмом. Филмови су моја главна дијета, па бих волио бити дио играног филма, независног филма ... све заправо зависи само од приче и људи који стоје иза ње. - Том Вестон-Јонес

Кажем људима да сам на дијети. Ако ме неко види са кифлицом, помислиће да нисам са дијете. То је попут мале тајне полиције коју сам себи направио. - Степхен Фурст

Природно сам мишићава девојка са неким облинама, тако да једење медитеранске дијете чини моје тело срећним. - Деби Мазар

Престао сам с дијетом на обичној, досадној, незадовољавајућој храни и почео јести богата, укусна јела пуна окуса и, да ... масти. Постао сам мршав на масти и схватио да више никада нећу морати на дијету. - Сузанне Сомерс

Немам тренера. Имам оно што називам „вежбање сиромаха и богаташева дијета.“ Трчим по 1 сат сваки дан и радим 500 трбушњака и 1000 трбушњака, а дижем тег на И за 28 долара месечно, чак и ако је то 3 ујутру. - Т. Ј. Тхине

Кад сам сазнао да килограм брашна за килограм има толико калорија колико и шећер, и да када једете тестенину у основи једете колач, имао сам 23 године, а врат ми је ограничавао дисање, и тако сам прешао на микробиотичку дијету и добио и сам бицикл за вежбање. - Цаитлин Моран

Да вам поставим питање: Ако никада нисте јели уравнотежено, шта би се догодило са вашим телом? Одговор знате: На крају бисте постали слаби, могли бисте се чак отворити озбиљној болести или болести. Свима нам је потребна уравнотежена исхрана ако желимо да останемо здрави. - Билли Грахам

Имам малу зависност од дијететске коке и, наравно, апсолутно не бих смео да је додирујем, јер бубрези заиста напорно раде. - Суе Товнсенд

Цела идеја сокова је добра ако покушавате да држите дијету и користите је ограничено. Напитке са соковима користим само једном недељно. Ја користим емулгована пића јер у емулгирању ви све држите. Чувате пулпу, а кожу држите свим фитонутријентима. - Монтел Виллиамс

Сама чињеница да водимо национални разговор о томе шта треба да једемо, да се боримо са питањем која је најбоља дијета, симптоматична је колико смо се удаљили од природних услова који су створили нашу врсту, од једноставан чин једења праве, целе, свеже хране. - Марк Химан

Свој проблем са килограмима наследио сам од маме. Увек је била на дијетама. Ако би у кући била кутија чоколаде, појела би пола чоколаде, а затим вратила другу половину. Волела ме је, али ме је у тинејџерским годинама подстицала на дијету. - Леслеи Ницол

Не држим дијете, не радим помодности, само сам одлучио да не једем угљене хидрате. Дакле, нема више хлеба и тестенина за месец дана. Ипак, не могу да живим без чоколаде. Увек имам шипку у торбици. Мора бити 72%. Све мање и преслатко је, све више и нејестиво је. Као што сам рекао, врло сам посебан. - Нанци Меиерс

Вежбајте мозак и тело, будите ангажовани са послом и пријатељима и храните мозак здравом, биљном исхраном - као и знањем. - Давид Х. Мурдоцк

Никада не бих желео да напишем још једну књигу о управљању. Има их толико много, и сви говоре исто о њима, и сви су исти - дају потпуно исти савет. То је попут књиге о дијети за коју сви кажу да једете мање калорија, да вежбате више, а свака појединачна књига има исти закључак. - Бен Хоровитз

Видео сам толико људи - вољених и колега - који прелазе са једне дијете на другу, један режим вежбања на други. Покушавао сам да схватим које су неке од основних ствари које свако од нас може заувек уградити у свој животни стил, уместо да се пребацује са једне ствари на другу. - Том Ратх

Јамие Оливер је, с пуним правом, говорио о покушају побољшања исхране деце у школама и побољшању школског оброка, али нето ефекат је био то што број деце која једу школске оброке на многим од ових места није порастао, већ је опао. - Андрев Ланслеи

Не знам да ли те ствари функционишу, где год да радите, на пример, ова крашна дијета или страдање од глади. То једноставно није нешто чиме сам се икада бавио. - Аманда Пеет

Дијетална кола је моје апсолутно омиљено пиће на свету. Пио сам четири конзерве дневно. Али да бих ми помогао да смањим, претворио сам је у посластицу. Сада ћу, уместо десерта, добити лименку газиране соде. Стављање ограничења колико често могу да га пијем помогло ми је да то више ценим. - Калеи Цуоцо

Када се сезона заврши, волим да одвојим мало времена од дијете коју следим док играм. - Д’Брицкасхав Фергусон

Сметан астми од шесте недеље, почео сам да експериментишем са прехраном и открио узнемирујућу везу. Кад сам престао да једем уобичајену америчку исхрану шећером, масноћама, алкохолом, хемикалијама и адитивима, осећао сам се боље. Могла сам слободно да дишем. Када сам покушао да се ушуњам у хамбургер и колу, моје тело се побунило. - Паул Хавкен

Иако бубуљице нису тако једноставне као превише млека или шећера у вашој исхрани, обоје имају значајан утицај. Нутритивни недостаци као и вишак могу погоршати акне. - Марк Химан

Наша опседнутост брзином, са све већим набијањем у сваки минут, значи да се тркамо кроз живот, уместо да га заправо живимо. Наше здравље, прехрана и односи трпе. На послу грешимо. Боримо се да се опустимо, уживамо у тренутку, чак и да се наспавамо пристојно. - Царл Хоноре

Одувек сам веровао у дугину дијету. Колико год боја и намирница можете појести, то боље, јер ако се усредсредите на једну храну, сигурно ће изаћи извештај који каже: „Броколи заправо ...“ Тако да то доста мешам. И узимам витамине, попут Биосила, које узимам за косу, кожу и нокте. - Цхристие Бринклеи

Епидемија чира 20. века била је знак доброг здравља код Американаца - добра прехрана, јака киселост и здрав имунолошки одговор заправо чине чиреве вероватнијим. Због тога су пословни људи који једу џиновске одреске од костију склони чиревима. - Барри Марсхалл

Придржавам се верзије Дукан дијете, али не следим је до крајњих граница, тако пуно рибе и поврћа. Ако желим чоколаду, препустићу си мало чоколаде умерено. - Катхерине Јенкинс