100+ ЕКСКЛУЗИВНИ Цитати Брене Бровн да вас учине незаустављивим

Цасандра Брене Бровн др. Др је професорка истраживања на Универзитету у Хјустону, где је на месту задужбине Хуффингтон - Брене Бровн. Провела је протекле две деценије студирање храброст, рањивост, срамота и емпатија. Моћни цитати Брене Бровн одмах ће вас инспирисати, улепшати вам живот и ментално вас ојачати.

Ако тражите моћни животни цитати који савршено хватају оно што бисте желели да кажете или само желите да се осећате надахнуто, прегледајте невероватну колекцију Цитира Опрах , цитати Абрахама Хикса , и инспиративни цитати Тони Роббинс .

Цитати Брене Бровн

Или уђете у своју причу и поседујете је или стојите изван своје приче и журите због своје вредности. - Брене Бровн

Важније је оно што знамо, али ко смо. - Брене Бровн

Гајимо љубав када допустимо да наша најрањивија и најмоћнија ја будемо дубоко виђени и познати и када поштујемо духовну везу која из те понуде израста поверењем, поштовањем, љубазношћу и наклоношћу. - Брене Бровн

Који је већи ризик? Отпуштање онога што људи мисле - или испуштање онога како се осећам, у шта верујем и ко сам? - Брене Бровн

Храброст започиње појављивањем и пуштањем да будемо виђени. - Брене Бровн

Ако своју аутентичност замените за сигурност, можете доживети следеће: анксиозност, депресија, поремећаји у исхрани, зависност, бес, кривица, незадовољство и необјашњива туга. - Брене Бровн

Не морам да јурим изванредне тренутке да бих пронашао срећу - стоји испред мене ако обраћам пажњу и увежбам захвалност. - Брене Бровн

Остати рањив ризик је који морамо предузети ако желимо да искусимо повезаност. - Брене Бровн

Вољети себе и подржавати једни друге у процесу постајања стварним је можда највећи појединачни чин велике одважности. - Брене Бровн

Рањивост је родно место повезаности и пут до осећаја достојности. Ако се не осећа рањиво, дељење вероватно није конструктивно. - Брене Бровн

Нисте савршени и спремни сте за борбу, али вредни сте љубави и припадања. - Брене Бровн

Несавршености нису недостаци, већ су подсетници да смо сви заједно у томе. - Брене Бровн

Разговарајте са собом као са неким кога волите. - Брене Бровн

Ми смо нација исцрпљених и пренаглашених одраслих који одгајају децу препланирану. - Брене Бровн

Срамота је најмоћнија, главна емоција. Страх је да нисмо довољно добри. - Брене Бровн

Кад видим да људи стоје потпуно у својој истини или кад видим да неко падне, вратите се и реците: ‘Проклетство. То је заиста болело, али ово ми је важно и улазим поново. “Брене Бровн

Рањивост је родно место иновација, креативности и промена. - Брене Бровн

Аутентичност је скуп избора које морамо доносити свакодневно. Ради се о избору да се покажеш и будеш стваран. Избор да будем искрен. Избор да дозволимо да се види наше истинско ја. - Брене Бровн

Друштвени медији су нам дали идеју да бисмо сви требали имати пријатеље, али у стварности, ако имамо једног или два заиста добра пријатеља, имамо среће. - Брене Бровн

Не покушавајте да придобите мрзитеље који нису шаптач кретенима. - Брене Бровн

Најбољи Брене Бровн цитати о животу, храбрости, рањивости и срамоти

• Власништво над нашом причом може бити тешко, али ни приближно толико тешко као потрошити живот бежећи од ње. Прихватање наших рањивости је ризично, али ни издалека толико опасно као одустајање од љубави и припадности и радости - искуства која нас чине најугроженијима. Тек када будемо довољно храбри да истражујемо таму, открићемо бескрајну снагу наше светлости. - Брене Бровн
• Везу дефинишем као енергију која постоји између људи када се осећају виђеним, саслушаним и вреднованим када могу давати и примати без пресуде и када из везе добијају издржавање и снагу. - Брене Бровн
• Усудити се поставити границе значи имати храбрости да волимо себе, чак и када ризикујемо да разочарамо друге. - Брене Бровн
• Желим да будем у арени. Желим да будем храбра са својим животом. А када одлучимо да се усудимо, пријављујемо се да нас шутирају. Можемо одабрати храброст или комфор, али не можемо имати обоје. Не истовремено. - Брене Бровн
• Стид нагриза онај део нас који верује да смо способни за промене. - Брене Бровн
• Будући да се истинска припадност догађа само када свету представимо своја аутентична, несавршена ја, наш осећај припадности никада не може бити већи од нивоа самоприхватања. - Брене Бровн
• Рањивост је појава и виђење. Тешко је то учинити кад се престравимо због тога шта људи могу видети или мислити. - Брене Бровн
• Без неуспеха нема иновација и креативности. Раздобље. - Брене Бровн
• Рањивост звучи као истина и осећа се као храброст. Истина и храброст нису увек пријатни, али никада нису слабост. - Брене Бровн
• У новчанику носим мали папир који је на њему написао имена људи чија су мишљења о мени битна. Да бисте били на тој листи, морате да ме волите због мојих снага и борби. - Брене Бровн
• Рањивост није познавање победе или пораза, већ разумевање потребе и једног и другог. Све је унутра. ― Брене Бровн
• Ако своју причу можемо поделити са неким ко на то реагује емпатијом и разумевањем, срамота не може преживети. - Брене Бровн
• Кад дођете до места где схватите да су љубав и припадност, ваша достојност родно право, а не нешто што морате зарадити, све је могуће. - Брене Бровн
• Некако смо успели да изједначимо успех са тим да нико не треба. Многи од нас су спремни да пруже руку помоћи, али смо врло невољни да пружимо помоћ када нам је она сама потребна. Као да смо свет поделили на „оне који нуде помоћ“ и „оне којима је помоћ потребна“. Истина је да смо обоје. - Брене Бровн
• Не можемо селективно умртвити емоције, када умртвимо болне емоције, умртвљујемо и позитивне емоције. - Брене Бровн
• Када тражимо саосећање, потребан нам је неко ко је дубоко укорењен, способан да се савије и, што је најважније, загрли нас за наше снаге и борбе. - Брене Бровн
• Пустите оног за кога мислите да би требало да будете загрлите оно што јесте. - Брене Бровн
• Мрак не уништава светлост већ је дефинише. Наш страх од мрака баца нашу радост у сенку. - Брене Бровн
• Вољети некога жестоко, веровати у нешто целим срцем, прославити пролазан тренутак у времену, потпуно се укључити у живот који не долази са гаранцијама - то су ризици који укључују рањивост и често бол. Али, учим да нас препознавање и нагињање нелагодности рањивости учи како живети са радошћу, захвалношћу и грациозношћу. - Брене Бровн
• Многи људи мисле о перфекционизму као о настојању да будете најбољи, али није ствар у самопобољшању, већ у стицању одобрења и прихватања. - Брене Бровн

Познати Брене Бровн цитати о несавршенству, љубави и припадности

• Разумевање разлике између здравог стремљења и перфекционизма је пресудно за постављање штита и подизање вашег живота. Истраживања показују да перфекционизам кочи успех. У ствари, то је често пут до депресије, анксиозности, зависности и животне парализе. - Брене Бровн
• Вера је место мистерије, где проналазимо храброст да верујемо у оно што не можемо да видимо и снагу да се ослободимо страха од неизвесности. - Брене Бровн
• Рањивост није слабост. А тај мит је дубоко опасан. - Брене Бровн
• Када на нарцизам гледам кроз сочиво рањивости, видим страх заснован на стиду да будемо обични. Видим страх да се никада не осећам довољно необично да бих био примећен, да бих био симпатичан, да припадам или да гајим осећај сврхе. - Брене Бровн
• ‘Лудо заузет’ је сјајан оклоп, то је одличан начин за омамљивање. Оно што многи од нас раде је да останемо толико заузети и испред свог живота да нас истина о томе како се осећамо и шта нам заиста треба не може стићи. - Брене Бровн
• Понекад се најхрабрија и најважнија ствар коју можете учинити само појавити. - Брене Бровн
• Кад људи које волимо престану да обраћају пажњу, поверење почиње да измиче и повреда почиње да се увлачи. Брене Бровн
• Не морамо све то да радимо сами. Никад нам није суђено. - Брене Бровн
• Сада видим како је поседовање наше приче и вођење љубави кроз тај процес најхрабрија ствар коју ћемо икада учинити. - Брене Бровн
• Тешко је вежбати саосећање када се боримо са својом аутентичношћу или када је наша сопствена вредност изван равнотеже. - Брене Бровн
• Желите да будете срећни? Престаните да се трудите да будете савршени. - Брене Бровн
• Сви желе да знају зашто је корисничка служба отишла дођавола у кошари. Желим да знам зашто је понашање купаца отишло дођавола у кошари. - Брене Бровн
• Перфекционизам је самоуништавајући и зависнички систем веровања који подгрева ову примарну мисао: Ако изгледам савршено и све радим савршено, могу да избегнем или умањим болни осећај срама, осуде и кривице. - Брене Бровн
• Носталгија је такође опасан облик поређења. Размислите о томе колико често упоређујемо свој живот са успоменом коју је носталгија толико у потпуности уредила да заправо никада није ни постојала. - Брене Бровн
• Ништа ми није преобразило живот више од схватања да је губљење времена процењивати своју вредност вреднујући реакцију људи на трибинама. - Брене Бровн
• Здрава тежња је усредсређена на себе: „Како се могу побољшати?“ Перфекционизам је усредсређен на друго: „Шта ће они мислити? - Брене Бровн
• Тек када будемо довољно храбри да истражујемо таму, открићемо бескрајну снагу наше светлости. - Брене Бровн
• Оно што привилегију раздваја од права је захвалност. - Брене Бровн
• Ризикујемо да пропустимо радост када смо презаузети јурњавом за изванредним. - Брене Бровн
• ДИГ дубоко - постаните свесни, надахнути и крећете. - Брене Бровн
• Кад не успемо да поставимо границе и не позовемо људе на одговорност, осећамо се искоришћенима и малтретиранима. Због тога понекад нападамо оне који су, што је много штетније од обраћања понашању или избору. - Брене Бровн
• Разговарајте о својим неуспесима без извињења. - Брене Бровн
• Не ради се о томе „шта могу да постигнем?“, Већ о „шта желим да постигнем?“ Промена парадигме. - Брене Бровн
• Ако своју причу о срамоти поделимо са погрешном особом, она лако може постати још један комад летећег отпада у ионако опасној олуји. - Брене Бровн
• Повезаност је разлог зашто смо овде, то је оно што даје сврху и смисао нашем животу. - Брене Бровн
• Ако желите да направите разлику, следећи пут када видите да је неко суров према другом човеку, схватите то лично. Схвати то лично јер је лично! - Брене Бровн
• За мене је вођа неко ко себе сматра одговорним за проналажење потенцијала у људима и процесима. - Брене Бровн
• Умртви мрак, а ти умртви светлост. - Брене Бровн
• Спремност да се појавимо мења нас, сваки пут нас чини мало храбријима. - Брене Бровн
• Вредност нема предуслове. - Брене Бровн
• Ми смо нација гладна веће радости: јер гладујемо од недостатка захвалности. - Брене Бровн
• Саосећајни људи траже оно што им треба. Кажу не када треба, а када кажу да, мисле озбиљно. Саосећајни су јер их њихове границе држе подаље од незадовољства. - Брене Бровн

Невероватни цитати Брене Бровн који ће вас водити

• Док не можемо примити отвореног срца, никада не дамо отвореног срца. Када везујемо за добијање помоћи, свесно или не знајући везујемо за пружање помоћи. - Брене Бровн
• Ако сте власник ове приче, мораћете да напишете крај. - Брене Бровн
• Чак и мени питање „остани мала, слатка, тиха и скромна“ звучи као застарели проблем, али истина је да жене и даље наилазе на те захтеве кад год пронађемо и користимо свој глас. - Брене Бровн
• Рањивост није победа или губитак, она има храбрости да се појави и буде виђена када немамо контролу над исходом. Рањивост није слабост, то је наше највеће мерило храбрости. - Брене Бровн
• Срамота црпи своју снагу из тога што је неизрецива. - Брене Бровн
• Свемир није кратак за позиве за буђење. Само смо брзо притиснули дугме за одлагање. - Брене Бровн
• Срамота делује као зум објектив на камери. Када се осећамо срамотно, камера се зумира чврсто и све што видимо су наши мањкави ја, сами и с муком. - Брене Бровн
• Делим само када немам задовољене потребе које покушавам да испуним. Чврсто верујем да је рањивост са већом публиком добра идеја само ако је исцељење повезано са дељењем, а не са очекивањима која бих могао имати од одговора који добијем. - Брене Бровн
• Само зато што неко није вољан или способан да нас воли, не значи да нисмо вољени. - Брене Бровн
• Ево шта је заиста у срцу свесрдности: Сада вредни, не ако, не када, сада смо вредни љубави и припадања. Одмах овог тренутка. Као што је. - Брене Бровн
• Рањивост је наше најтачније мерило храбрости. - Брене Бровн
• Средњи живот: када вас Универзум ухвати за рамена и каже вам „Не петљам се, искористите дарове које сте добили. - Брене Бровн
• Саосећање није врлина - то је посвећеност. То није нешто што имамо или немамо - то је нешто што бирамо да вежбамо. - Брене Бровн
• Можда су приче само подаци са душом. - Брене Бровн
• Свим срцем. Постоје многе поставке свесрдности, али у основи је рањивост и достојност суочена са неизвесношћу, изложеношћу и емоционалним ризицима, и сазнање да сам довољан. - Брене Бровн
• Открила сам да оно што децу чини срећном не припрема их увек за храброст, ангажоване одрасле особе. - Брене Бровн
• У нашој биологији је да верујемо ономе што видимо својим очима. То живот у пажљиво уређеном, прекомерно произведеном и фотошопираном свету чини веома опасним. - Брене Бровн
• Не можете постидети или омаловажити људе да промене своје понашање. - Брене Бровн
• Ко смо и како се повезујемо са светом много су јачи предиктори како ће наша деца радити од онога што знамо о родитељству. - Брене Бровн
• Суровост је лака, јефтина и раширена. - Брене Бровн
• Нада је функција борбе. - Брене Бровн
• Не питајте шта је свету потребно. Питајте шта вас чини живим и идите то радити. Јер оно што свету треба су људи који су оживели. - Брене Бровн
• Они који имају снажан осећај љубави и припадности имају храбрости да буду несавршени. - Брене Бровн
• Храброст је попут - то је хабитус, навика, врлина: Добивате је храбрим делима. То је као да научите да пливате пливајући. Храбрости се учиш храброшћу. - Брене Бровн
• Кад престанемо да бринемо о томе шта људи мисле, губимо способност повезивања. Када се дефинишемо оним што људи мисле, губимо спремност да будемо рањиви. - Брене Бровн
• Храброст говори нашу причу, а не имуна на критике. - Брене Бровн
• Не можемо игнорисати своју бол и истовремено осећати саосећање са њом. - Брене Бровн
• Интегритет је одабир храбрости над удобношћу, одабир исправног над забавним, брзим или лаганим и одабир да тренирамо своје вредности, а не да их једноставно исповедамо. - Брене Бровн