137+ ЕКСКЛУЗИВНО Цитати из Нхат Ханха да би вам проширили перспективу

Тхицх Нхат Ханх је вијетнамски будистички монах, зен мајстор, песник и мировни активиста, оснивач Традиција села шљива . Мудрост цитата Тхицх Нхат Ханх извор је живота у садашњем тренутку и проналаска среће изнутра.

Ако тражите позитивне животне цитате да бисте поделили са људима које волите или само желите да се осећате надахнуто, прегледајте невероватну колекцију најинспиративнији цитати далаи ламе , просветљујуће изреке Буде и најдубљи цитати алана вата .

Тхицх Нхат Ханх цитати

Морамо ходати на начин да на Земљи исписујемо само мир и спокој. Ходајте као да љубите Земљу ногама.

Не постоји пут до среће - срећа је пут.

Понекад је ваша радост извор вашег осмеха, али понекад ваш осмех може бити извор ваше радости.

Најдрагоценији поклон који можемо понудити другима је наше присуство. Када пажња пригрли оне које волимо, цветаће као цвеће.

Људи тешко препуштају своју патњу. Из страха од непознатог више воле патњу која је позната.

Моји поступци су моја једина права ствар. Не могу да избегнем последице својих поступака. Моји поступци су основа на којој стојим.

Одржавање тела здравим изразом је захвалности читавом космосу - дрвећу, облацима и свему.

У сваком тренутку имамо више могућности на располагању него што мислимо.

Нада је важна јер може садашњи тренутак учинити мање тешким за подношење. Ако верујемо да ће сутра бити боље, данас можемо поднети потешкоће.

У истинском дијалогу, обе стране су спремне да се промене.

Због свог осмеха живот чиниш лепшим.

Погледајте очи цвећа, лептира, дрвећа и деце очима саосећања. Саосећање ће вам променити живот и учинити га дивним.

Можемо одабрати како ћемо живети свој живот сада. Можемо искористити било који тренутак и почети изнова.

Удишући, смирујем тело и ум. Издишући, смешим се. Пребивајући у садашњем тренутку знам да је ово једини тренутак.

Људи се превише баве негативним, оним што није у реду. Зашто не покушати и видети позитивне ствари, само додирнути те ствари и учинити их цветајућим?

Све може почети с вама. Ви сте темељ сваке промене која ће се догодити у вашем друштву.

Пијте чај полако и с поштовањем, као да је он осовина на којој се окреће свет света - полако, равномерно, без журбе ка будућности.

Бити леп значи бити свој. Не треба да вас прихвате други. Треба да прихватиш себе.

Обећавам себи да ћу уживати у сваком минуту дана који ми је дат да живим.

Ум може ићи у хиљадама праваца, али овим прелепим путем ходам у миру. Са сваким кораком дува ветар. Са сваким кораком цвети цвет.

Пробудивши се јутрос, насмејем се. Двадесет и четири потпуно нова сата су преда мном. Зарекао сам се да ћу у потпуности живети у сваком тренутку и да ћу сва бића гледати очима саосећања.

Када смо пажљиви, дубоко у контакту са садашњим тренутком, наше разумевање онога што се дешава се продубљује и почињемо бити испуњени прихватањем, радошћу, миром и љубављу.

Ходајте као да љубите Земљу ногама.

Количина среће коју имате зависи од количине слободе коју имате у срцу.

Садашњи тренутак испуњен је радошћу и срећом. Ако сте пажљиви, видећете.

Сви смо листови једног дрвета. Сви смо таласи једног мора.

Просветљење, мир и радост неће пружити неко други. Бунар је у нама.

Сваки пут када погледате мандарину, можете дубоко да је видите. Све у свемиру можете видети у једној мандарини. Када га ољуштите и помиришете, то је дивно. Можете узети времена да поједете мандарину и бити врло срећни.

Морамо научити да дубоко живимо свој живот као човек. Морамо дубоко да живимо сваки дах како бисмо имали мир, радост и слободу док дишемо.

Морате се пробудити из режима аутопилота. Морате живети дубоко и са више свести како бисте могли бити пажљиви на сваки тренутак.

Слободу нам не даје нико, морамо је сами гајити. То је свакодневна пракса.

Вежбаћу да се вратим у садашњи тренутак ... не допуштајући да ме жаљење и туга врате у прошлост или да ме брига, страхови или жудња извуку ...

Просветљење је када талас схвати да је то океан.

Садашњи тренутак је супстанца којом се ствара будућност. Стога је најбољи начин да се бринемо о будућности брига о садашњем тренутку. Шта још можете да урадите?

Питајте облак: који је ваш датум рођења? Пре него што си се родио, шта си био?

Кад вас друга особа натера да патите, то је зато што дубоко пати у себи и његова патња се прелива. Не треба му казна потребна му је помоћ. То је порука коју он шаље.

Сједење у медитацији је храна за ваш дух и храна за ваше тијело.

Није трајност због које патимо. Због чега патимо, желимо да ствари буду трајне, а нису.

Мислити у смислу песимизма или оптимизма превише поједностављује истину. Проблем је видети стварност такву каква јесте.

Гледати дубоко захтева храброст.

Квалитет нашег живота зависи од тога којим семенима заливамо свест.

Семе патње у вама може бити јако, али немојте чекати док више не патите, пре него што себи дозволите да будете срећни.

Оно у шта верујемо може значајно утицати на оно што можемо постићи.

Патња није довољна. Живот је и ужасан и диван ... Како се могу насмејати кад ме испуни толико туге? Природно је - морате се насмејати на своју тугу, јер сте више од своје туге.

Већина људи се плаши патње. Али патња је врста блата која помаже цвету лотоса да расте. Не може бити цвет лотоса без блата.

Сваки тренутак је дар живота.

Могуће је живети срећно овде и сада. На располагању је толико услова среће - више него довољно да тренутно будете срећни. Не морате трчати у будућност да бисте добили више.

Постаните пажљиви посматрачи тржишно вођеног и вођеног огласима света у којем живимо. Оглашавање је дизајнирано да створи потребу тамо где она не постоји.

Када научите како да патите, патите много мање.

Просвета непрестано расте. То није нешто што се једном догоди, а затим је потпуно.

Да би нам се ствари откриле, морамо бити спремни да напустимо своје ставове о њима.

Нико никада није живео у прошлости или будућности, само сада.

Узми моју руку. Прошетаћемо. Само ћемо ходати. Уживаћемо у шетњи без размишљања да стигнемо било где.

Темељ добре заједнице је свакодневни живот који је радостан и срећан.

Сплав се користи за прелазак реке. Не треба га носити на раменима. Прст који показује на месец није сам месец.

Док шетате, смешите се и будите овде и сада, и трансформисаћете то место у рај.

Без размишљања и разговора нема препреке да се зауставимо у уживању у садашњем тренутку.

Док нисмо у стању да волимо и бринемо о себи, не можемо бити од велике помоћи другима.

Јуче већ нема. Сутра још није стигло. Данас нам је једини дан доступан, то је најважнији дан у нашем животу.

Кад некога волите, најбоље што можете да понудите је ваше присуство. Како можеш волети ако ниси тамо?

Пошто сте живи, све је могуће.

Ако некога волите, али му се ретко ставите на располагање, то није права љубав.

У истинској љубави постижете слободу.

Људи пате јер су ухваћени у њиховим погледима. Чим објавимо те ставове, слободни смо и више не патимо.

Живот је чудо и свест о томе једноставно нас већ може учинити веома срећним.

Стрпљење је обележје истинске љубави. Ако некога заиста волите, бићете стрпљивији према тој особи.

Морамо бити потпуно свесни шта се дешава у нашем свакодневном животу. Тек тада можемо почети да се мењамо.

Ми смо наши најгори непријатељи, у сукобу са самим собом, и зато лако можемо започети сукоб са другима.

Свакодневно смо у чуду које и не препознајемо: плаво небо, бели облаци, зелено лишће, црне, радознале очи детета - наша два ока. Све је чудо.

Права љубав увек доноси радост нама самима и ономе кога волимо. Ако наша љубав не доноси радост обома, то није права љубав.

Најбољи Тхицх Нхат Ханх цитати о животу, љубави и срећи

• Када дођемо у контакт са другом особом, наше мисли и поступци треба да изразе наш ум саосећања, чак и ако та особа говори и ради ствари које није лако прихватити. Вежбамо на овај начин све док јасно не увидимо да наша љубав не зависи од тога да ли ће друга особа бити симпатична.
• Ухвате нас наши појмови о срећи. Заборављамо да су то само идеје. Наша идеја среће може нас спречити да заиста будемо срећни. Не успевамо да видимо прилику за радост која је управо испред нас када смо ухваћени у уверење да срећа треба да добије одређени облик.
• Мир може постојати само у садашњем тренутку. Смешно је рећи: ’Сачекајте док ово не завршим, тада ћу бити слободан да живим у миру.’ Шта је „ово“? Диплома, посао, кућа, плаћање дуга? Ако тако мислите, мир никада неће доћи. Увек постоји још једно „ово“ које ће пратити садашње. Ако у овом тренутку не живите у миру, то никада нећете моћи. Ако заиста желите да будете у миру, одмах морате бити у миру. У супротном, постоји само ’нада у мир једног дана’.
• Људи ходање по води или у ваздуху обично сматрају чудом. Али мислим да право чудо није ходати ни по води ни у ваздуху, већ ходати по земљи. Свакодневно смо у чуду које чак ни не препознајемо: плаво небо, бели облаци, зелено лишће, црне, радознале дететове очи - наша два ока. Све је чудо.
• Ако нисмо срећни, ако нисмо мирни, не можемо мир и срећу делити са другима, чак и онима које волимо, онима који живе под истим кровом. Ако смо мирни, ако смо срећни, можемо се осмехнути и цветати као цвет, а сви у нашој породици, цело наше друштво ће имати користи од нашег мира.
• Имам утисак да се многи од нас плаше тишине. Увек узимамо нешто - текст, музику, радио, телевизију или мисли - да бисмо заузели простор. Ако су тишина и простор толико важни за нашу срећу, зашто им не бисмо направили више места у свом животу?
• Људи са великим богатством и моћи такође страховито пате. Осећају се усамљено јер немају правих пријатеља. Деца богатих људи такође дубоко пате, родитељи често немају времена за њих јер су толико заокупљени одржавањем свог богатства и социјалног статуса. Патња многих богатих људи показује нам да нам новац не може купити истинску срећу.
• Страх нас држи фокусиранима на прошлост или забринут за будућност. Ако можемо препознати свој страх, можемо схватити да смо тренутно добро. Тренутно, данас, још увек смо живи и наша тела сјајно раде. Наше очи још увек могу да виде прелепо небо. Уши још увек могу да чују гласове наших вољених.
• Страхујемо да ће се овај тренутак завршити, да нећемо добити оно што нам треба, да ћемо изгубити оно што волимо или да нећемо бити сигурни. Често нас је највећи страх сазнање да ће једног дана наша тела престати да функционишу. Дакле, чак и када смо окружени свим условима за срећу, наша радост није потпуна.
• Рођење је у реду и смрт је у реду ако знамо да су то само концепти у нашем уму. Стварност надилази и рођење и смрт.
• Имамо ограничену количину енергије коју ћемо потрошити сваки дан пре него што се исцрпимо. Пажљивост вам помаже да паметно трошите енергију трошећи је на ситуације, људе и узроке који вам доносе највише радости, смисла и мира.
• Многи људи мисле да је узбуђење срећа ... Али када сте узбуђени нисте мирни. Истинска срећа темељи се на миру.
• Шта вас спречава да следите своје добре намере?
• Без патње нема среће. Дакле, не бисмо требали дискриминисати блато. Морамо да научимо како да са пуно нежности пригрлимо и колебамо сопствену патњу и патњу света.
• Свака ваша мисао, било шта што кажете, било која радња коју имате, носи ваш потпис.
• Пуштање нам даје слободу, а слобода је једини услов за срећу. Ако се у свом срцу и даље држимо било чега - беса, тескобе или имања - не можемо бити слободни.
• Будизам учи да радост и срећа настају пуштањем. Молим вас, седите и направите инвентар свог живота. Постоје ствари о којима сте се држали, а које заиста нису корисне и одузимају вам слободу. Нађите храбрости да их пустите.

Инспиративни цитати пажљивости Тхицх Нхат Ханх-а да живе смисленији живот

• Пажљивост вам помаже да се вратите кући у садашњост. И сваки пут кад одете тамо и препознате стање среће које имате, срећа долази
• Неразговарање само по себи већ може донети значајан степен мира. Ако такође можемо себи понудити дубљу тишину не размишљања, у тој тишини можемо пронаћи дивну лакоћу и слободу.
• Кроз љубав према вама желим да изразим љубав према целом космосу, читавом човечанству и свим бићима. Живећи с тобом желим да научим да волим све и све врсте. Ако успем да те волим, моћи ћу да волим све и све врсте на Земљи ... Ово је права порука љубави.
• Промена није само промена ствари изван нас. Пре свега, потребан нам је прави поглед који надилази све појмове, укључујући биће и не-биће, ствараоца и створење, ум и дух. Та врста увида је пресудна за трансформацију и лечење.
• Свако од нас већ има семе пажљивости. Пракса је да се то негује.
• Морате волети на такав начин да се особа коју волите осећа слободно.
• Ако док перемо посуђе, мислимо само на шољицу чаја која нас очекује и тако журимо да склонимо посуђе с пута као да му смета, онда не перемо посуђе да оперемо суђе. Штавише, нисмо живи док перемо суђе. У ствари, потпуно смо неспособни да спознамо чудо живота док стојимо на судоперу. Ако не можемо да оперемо суђе, шансе су да нећемо моћи ни да пијемо чај. Док пијемо шољу чаја, размишљаћемо само о другим стварима, једва свесни шоље у рукама. Тако смо усисани у будућност-и нисмо способни да заиста живимо један минут живота.
• Извор љубави је дубоко у нама и можемо помоћи другима да схвате пуно среће. Једна реч, једна акција, једна мисао могу умањити патњу друге особе и тој особи донети радост.
• Пажљивост је таква - то је чудо које муњевито може назвати наш распршени ум и вратити га у целину тако да можемо живети сваки минут живота.
• Љубав треба неговати и хранити да би преживела и наша патња такође преживљава јер је ми омогућавамо и хранимо. Размишљамо о патњи, жаљењу и тузи. Жваћемо их, гутамо, враћамо и једемо изнова и изнова. Ако хранимо своју патњу док ходамо, радимо, једемо или разговарамо, постајемо жртве духова прошлости, будућности или својих брига у садашњости. Не живимо свој живот.
• Енергије пажљивости, концентрације и увида могу нас ослободити анксиозности и брига. Отпуштамо прошлост и будућност и долазимо у додир са чудима садашњости.
• Прави партнер или пријатељ је онај који вас подстиче да дубоко у себе потражите лепоту и љубав коју сте тражили.
• Бес је попут олује која се подиже са дна ваше свести. Када осетите да долази, усредсредите се на дах.
• У истинској љубави нема поноса.
• Осећања долазе и одлазе попут облака на ветровитом небу. Свесно дисање је моје сидро.
• Ваше дисање треба да тече грациозно, попут реке, попут водене змије која прелази воду, а не као ланац неравних планина или галоп коња. Овладати својим дахом значи имати контролу над својим телима и умовима. Сваки пут када се нађемо расејани и тешко нам је да успоставимо контролу над собом на различите начине, увек треба користити метод посматрања даха.
• Тајна будизма је уклонити све идеје, све концепте, како би истина имала прилику да продре, да се открије.
• Морамо бити свесни патње, али задржати своју јасноћу, смиреност и снагу како бисмо могли да помогнемо у преображају ситуације.
• Обично када чујемо или читамо нешто ново, само упоређујемо са сопственим идејама. Ако је исти, прихватамо га и кажемо да је тачан. Ако није, кажемо да је нетачно. У оба случаја не научимо ништа.
• Морамо да наставимо да учимо. Морамо бити отворени. И морамо бити спремни да објавимо своје знање како бисмо дошли до вишег разумевања стварности.
• Морате научити како да помогнете рањеном детету док још увек вежбате пажљиво дисање. Не бисте смели да дозволите да се изгубите у акцији. Акција треба истовремено бити и медитација.
• У нашој свести постоје хиљаде канала, на нама је да одаберемо канал.
• Удишући, свестан сам болног осећаја у себи. Издишући, свестан сам болног осећаја у себи. Ово је уметност. Морамо то научити, јер већина нас не воли да буде са својим болом. Бојимо се да нас не савлада бол, па увек тежимо бежању од ње. У нама је усамљеност, страх, бес и очај. Углавном покушавамо да то прикријемо конзумирањем. Има нас који идемо и тражимо нешто за јело. Други укључују телевизор. У ствари, многи људи раде обоје истовремено. Па чак и ако ТВ програм уопште није занимљив, немамо храбрости да га искључимо, јер ако га искључимо, морамо се вратити себи и наићи на бол у себи. Тржиште нам нуди многе предмете који ће нам помоћи у настојању да избегнемо патњу изнутра.
• Само дубоким удахом на свој бес, смирићете га. Свесни сте свог беса, не потискујете га ... додирујући га енергијом пажљивости. Ви то уопште не поричете. Када о овоме разговарам са психотерапеутима, имам неких потешкоћа. Кад кажем да од беса патимо, схватају да је бес нешто негативно што треба уклонити. Али увек кажем да је љутња органска ствар, попут љубави. Бес може постати љубав. Наш компост може постати ружа. Ако знамо како да се побринемо за свој компост ... Бес је исти. То може бити негативно када не знамо како се носити с тим, али ако знамо како се носити са бијесом, може бити врло позитивно. Не треба ништа бацати,
• Људи убијају и убијају их зато што се сувише чврсто држе сопствених уверења и идеологија. Када верујемо да је наша једина вера која садржи истину, насиље и патња ће сигурно бити резултат.

Топ Тхицх Нхат Ханх изреке о нади, бесу и миру

• Свако може вежбати неко ненасиље, чак и војници. На пример, неки војни генерали своје операције спроводе на начине који избегавају убијање невиних људи, што је врста ненасиља. Да бисмо помогли војницима да се крећу у ненасилном правцу, морамо бити у контакту са њима. Ако стварност поделимо на два табора - на насилни и ненасилни - и станемо у један, а нападамо други, свет никада неће имати мира. Увек ћемо кривити и осуђивати оне за које осећамо да су одговорни за ратове и социјалну неправду, не препознајући степен насиља у себи. Морамо радити на себи, а такође и на онима које осуђујемо ако желимо да имамо стварни утицај.
• Спречавање рата је много боље од протеста против рата. Протест против рата је прекасно.
• Никада не помаже подвући црту и одбацити неке људе као непријатеље, чак и оне који се понашају насилно. Морамо им приступити с љубављу у срцу и учинити све да им помогнемо да крену у правцу ненасиља. Ако из беса радимо на миру, никада нећемо успети. Мир није крај. То никада не може настати немирним путем.
• Веома је важно да поново научимо уметност одмарања и опуштања. Не само да помаже у спречавању појаве многих болести које се развијају хроничном напетошћу и забрињавањем, већ нам омогућава да разбистримо мисли, фокусирамо се и нађемо креативна решења за проблеме.
• Ненасилно деловање, рођено из свести о патњи и неговано љубављу, најефикаснији је начин за суочавање са недаћама.
• Оно што тражите већ је у вама ... Већ јесте све што тражите.
• Буди оно што јеси. Живот је такав какав јесте. Сви елементи за вашу срећу су већ овде. Нема потребе да се трчите, трудите се, тражите или борите. Само буди.
• Када током сунчане медитације гледате у сунце, пажња тела помаже вам да видите да је сунце у вама, без сунца уопште нема живота и одједном ступате у контакт са сунцем на другачији начин.
• Ваша сврха је да будете свој. Не морате нигде да трчите да бисте постали неко други. Дивни сте баш такви какви јесте.
• Живот је доступан само у садашњости. Зато бисмо требали ходати тако да нас сваки корак може довести до овде и сада.
• Земља је тако лепа. И ми смо лепи. Можемо себи дозволити да корачамо пажљиво, додирујући земљу, нашу дивну мајку, сваким кораком. Не треба да пожелимо нашим пријатељима: ‘Мир вама.’ Мир је већ с њима. Треба само да им помогнемо да гаје навику додиривања мира у сваком тренутку.
• Ако се дете насмеши, ако се насмеје одрасло, то је веома важно. Ако се у свом свакодневном животу можемо насмејати, ако будемо мирни и срећни, од тога ће профитирати не само ми, већ и сви. Ако заиста знамо како живети, који бољи начин започињемо дан него са осмехом? Наш осмех потврђује нашу свест и одлучност да живимо у миру и радости. Извор правог осмеха је пробуђени ум.
• Не радите ниједан задатак да бисте га завршили. Решите да сваки посао радите на опуштен начин, са свом пажњом. Уживајте и будите једно са својим радом.
• Удахните дубоко да свој ум вратите телу кући. Затим погледајте или помислите на особу која покреће ову емоцију: Са пажњом, можете видети да је она несрећна и да пати. Можете видети њене погрешне перцепције. Можете видети да није лепа кад говори ствари које су нељубазне.
• Сваки удах, сваки наш корак може бити испуњен миром, радошћу и спокојем.
• Не треба губити време радећи оне ствари које су непотребне и ситнице. Не мораш бити богат. Не требате тражити славу или моћ. Оно што вам треба је слобода, чврстоћа, мир и радост. Потребно вам је време и енергија да бисте могли да делите ове ствари са другима.
• Да бисмо се добро бринули, морамо се вратити и бринути о рањеном детету у себи. Морате свакодневно да вежбате повратак свом рањеном детету. Морате га пригрлити непристојно, попут старијег брата или старије сестре. Морате разговарати с њим, разговарати с њом. И можете написати писмо Малом детету у себи, од две или три странице, на које ћете препознати његово или њено присуство и учиниће све да зацелите његове или њене ране.
• Ако не знате како да се бринете о себи и насиљу у себи, онда нећете моћи да бринете о другима. Морате имати љубави и стрпљења да бисте могли истински да слушате свог партнера или дете. Ако сте иритирани, не можете да слушате. Морате знати како дисати са пажњом, прихватити своју иритацију и трансформисати је. Понудите САМО разумевање и саосећање са партнером или дететом - Ово је истинска пракса љубави.
• Када дубоко завирите у свој бес, видећете да и особа коју називате непријатељем такође пати. Чим то видите, постоји способност прихватања и саосећања са њима.
• Када је говор особе пун беса, то је зато што он или она дубоко пати.
• Нестабилност и несебичност нису негативан аспект живота, већ сам темељ на којем се живот гради. Несталност је стална трансформација ствари. Без несталности не може бити живота. Несебичност је међузависна природа свих ствари. Без међузависности ништа не би могло постојати.
• Истинско ја је не-ја, свест да је ја створено само од не-елемената. Не постоји раздвајање између себе и других и све је међусобно повезано. Кад једном постанете свесни тога, више вас не хвата идеја да сте засебан ентитет.
• Ако заиста ступите у контакт са комадом шаргарепе, ступате у контакт са земљом, кишом и сунчевим зрацима. Ступите у контакт са Мајком Земљом и једете на такав начин, осећате се у додиру са истинским животом, својим коренима, а то је медитација. Ако на тај начин жвачемо сваки залогај своје хране, постајемо захвални и кад сте захвални, сретни сте.
• Кад препознамо врлине, таленат, лепоту Мајке Земље, нешто се роди у нама, роди се нека врста везе, љубави.