15 једноставних начина да привучете више љубави и позитивности у свој живот
Ако желите да се осећате мање негативно током дана, створите боље везе и постигнете невероватне могућности за каријеру, тада ћете желети да учините све што можете да бисте привукли више љубави и позитивности у свој живот. А то обично укључује промену вашег мишљења.
Да, то такође укључује позитивне дневне афирмације и листе захвалности . Али има тако много више можете учинити када је реч о промени вибрација које одајете, привлачењу бољих (читај: мање токсичних) људи и стварању невероватног, позитивног живота за себе.
Очигледно је да постоји много рада на постизању ових циљева, а не само размишљањем добрих мисли. Али промена ради изгледа да имају корене у начину на који размишљамо и енергији коју одајемо. „Поред чињенице да се боље осећамо у животу када смо фокусирани на позитивно, често смо продуктивнији, допадљивији и вероватније ћемо привући позитивне људе и могућности у свом животу.
Дакле, шта год желите - били то бољи пријатељи, подржавајући партнер, више понуда за посао или једноставно мирни дух и мање усран дан - позитива је место за почетак. Ево неколико начина да то унесете више у свој живот.
1. Проводите мање времена са негативним људима
Ако вас један од ваших пријатеља непрестано вуче према доле или ако не можете да разговарате са родитељима а да се не потучете, назовите то да неко време престаје. Ограничите контакт са њима или само прекините везе ако можете. Једном када се у свом животу решите негативних, нездравих или токсичних људи, пре ћете се осећати лакше и срећније. А како постајете лакши, у ваш живот ће почети да долазе људи који воле пуно љубави.
2. Понављајте свакодневне потврде
Уместо да се усредсредите на негативне мисли - или још горе, на њих давање - почните да испуњавате главу позитивне дневне афирмације који вас надахњују да ствари видите другачије. Оно што они раде је да преусмере вашу енергију тако да можете променити своје размишљање и постати отворени за позитивност. Како се отварате позитивним афирмацијама и почињете да се осећате позитивније, временом ће се ствари у вашем животу променити јер сте променили став.
Моје свакодневне тврдње су:
„Опраштам ти, жао ми је и волим те“
„Чак и ако јесам [попуните празно], ја ћу [попунити празно] јер прихватам и волим се у потпуности“. На пример, чак и ако сам разочаран, слушаћу своју тугу и из ње ћу научити шта ми треба јер себе у потпуности прихватам и волим.
„Сваког дана се обавезујем да ћу научити како да научим да ме волим“
Вежбам их сваки дан када се пробудим и свесно и наглас кажем своје изјаве. Понекад када ми треба помоћ у фокусирању, користим огледало.
3. Изградите мрежу подршке
Иако се ово дефинитивно неће догодити преко ноћи, то би требало да почнете да радите што пре. Погледајте свој круг пријатеља. Подржавате ли једни друге? Имате ли леђа једни другима? Знање да имате неколико људи на које можете рачунати када вам глава није сасвим у реду одвешће вас кад паднете.
4. Чешће се излажите тамо
Један од начина да изградите мрежу подршке и привучете више љубави у свој живот је излазак. Да ... мораћете да напустите кућу ако желите да видите неке позитивне промене. (Иако је невероватно вредно с времена на време остати унутра и бити сам). Не дозволите да оно што се дешава у вашем животу утиче на вашу способност да ступите у контакт са људима и учествујете у активностима. Само изађите тамо - придружите се клубу, идите на тај састанак, посетите пријатеља - и погледајте шта ће се догодити.
5. Покушајте да се осећате захвалније
Ако тек треба да се укрцате листе захвалности и дневнике , можда је време да то промените - поготово јер су то један од најбољих начина да привучете више позитивности у свој живот. Нико не воли и даље давати поклоне људима који су незахвални, а живот функционише на исти начин. Ако сте непрестано незадовољни животним даровима, тада живот неће наставити да се поклања. Уместо тога вежбајте захвалност. Размислите о даровима тог живота учинио доведите вас и покушајте да их искористите свакодневно. Ваше расположење ће се природно подићи.6. Прочитајте неке књиге о самопомоћи
Што више можете напунити мозак читавом овом позитивном ствари, то боље. А један од најбољих начина да се то постигне је помоћу књига у стилу самопомоћи. Књиге попут Уметност среће од Далаи Ламе или Моћ Не у аутора Ецкхарта Толлеа су фантастични за почетак. Ухватите се за једно од њих и погледајте да ли се то неће променити у начину на који приступате животу.
Моје остале омиљене књиге о самопомоћи су:
Пут којим се мање путовало аутор М. Сцотт Пецк
Ко ми је померио сир Спенцер Јохнсон
Просветљени баштован Сиднеи Банкс
Дарови несавршенства аутор Брене Бровн
Блинк аутор Малцолм Гладвелл
Добродошли сте у посету моја библиотека за више читалачке инспирације.
7. Тежите тим циљевима
Људи који у свој живот привлаче добре ствари обично су они који срећно јуре за циљем - и успут раде кул ствари. Као што Хоопер каже, „Постављањем одређеног личног циља, ваш живот може имати осећај сврхе и смера - две ствари које могу привући пуно позитивног џујуа у животу.“
8. Покушајте да будете мање осуђујући
Ништа вам не може покварити дан или одвући доле брже од осуђујућих очију. Људи то могу да осете и заразно је. Суђење другима је супротно од захвалности. Зато немојте буљити бодеже у досадну особу у реду у кафићу или мрзити онога ко задржава промет. Једноставно није вредно тога.
9. Паметно бирајте вести
Ако се осећате супер погођеним вестима (а заиста, ко не?), Можда је време да циљано следите људе о којима разговарају Добро ствари. Истина је да је свет препун добрих људи који раде невероватне ствари. Једноставно не чујемо за њих. Пратите позитивне људе на Инстаграму, Фејсбуку или Твитеру. Инспиришите се свим дивним људима тамо. Поделите њихове објаве, охрабрите их и погледајте колико се добро осећате.
10. Будите што флексибилнији
Чак и ако вам живот не иде од руке, покушајте да идете током кад год је то могуће. Ако вам је лако изаћи на крај, почет ћете у свој живот привлачити људе који ће одзвањати том енергијом. Што флексибилнији и прилагодљивији постанете, то ће више људи ући у ваш живот, а биће вам и више прилика.
11. Нека терапија буде приоритет
Ако имате било какве личне слушалице, стрепње или депресију, то очигледно може утицати на ваше осећаје. Али и ко и шта привлачите у свој живот. Па, ако можете, пронађите терапеута и започните поступак рада кроз ствари. Можемо вас уочити и помоћи вам да се вратите на прави колосек, тако да можете створити и одржати позитивнији живот, пун љубави и испуњенији живот.
12. Обратите пажњу на вибрације које одајете
Не осећајте се обавезним да се смејете, ако то не осећате. Али обратите пажњу на енергију коју уносите у свет и на то шта она можда привлачи. Енергија коју одајете је углавном оно што људи добију назад. Зато се насмејте, вратите рамена, држите главу подигнуту и будите што отворенији.
13. Одморите се од друштвених мрежа
Један од најбржих начина да лишите себе позитивности је упоређивање са другима. Као Давид Брудо, извршни директор и суоснивач апликације за лични развој Ременте каже ми, важно је зауставити померајући се попут Фацебоок-а и Инстаграма и дајте си свестан одмор од фотографија живота других људи. Осетићете тако као резултат много бољи.
14. Вежбајте пажљивост током целог дана
Нема ничег допадљивог или забавног у вези са пребивањем у прошлости или бригом о будућности. И зато је пажљивост толико велика ствар када је у питању позитивност. „Жаљење због прошлости и брига за будућност створиће негативно окружење за вас и људе око вас“, каже Риан Поттер ЛЦСВ, МЦАП, ИЦАДЦ . „Многе ствари које нас држе у негативном стању ума су ван наше контроле. Можемо да користимо пажњу како бисмо избегли ове менталне замке и остали позитивни у овом тренутку. “
15. Дајте оно што желите да примите
Ако желите више љубави у свом животу, будите више пуни љубави. А ако желите да се осећате захвалније, вежбајте захвалност сваки дан. То заиста функционише у било којој ситуацији. Реците да желите да добијете више поштовања од својих сарадника када се потрудите да лечите њих с поштовањем преносите своја очекивања у вези, што повећава вероватноћу да ће одговорити у натури.
Радите ове ствари, а обећавам да ћете приметити мале промене набоље.
Гаиа би Мед Ретреатс и ПТСД Цоацхинг
Помажем клијентима који пате од симптома ПТСП-а да створе срећнији живот користећи неинвазивне технике ПТСП-а, процене емоционалне равнотеже и повлачења за подучавање среће, онлајн и лично, за појединце и мале групе. Мој тим и ја водимо наша повлачења на прелепој шпанској Цоста дел Сол.
Посетите нас данас у Гаиа код Мед
