4 Ствари које психолози раде свакодневно да би се осећали срећније
Без обзира да ли иду на купање или записујући оно на чему су захвални , ови стручњаци за ментално здравље знају како да одвоје време за свакодневну бригу о себи.
Иако нема ни једне тајне среће, редовна брига о себи може да вам помогне да побољшате своје расположење. Људи проналазе радост на различитим местима, па је кључно утврдити здраве навике које воле ти —И свакодневно правите време за њих.
„Како је рекао Аристотел,„ Срећа је активност “, каже психоаналитичар др Јасон Вхеелер. „Много ствари у животу нам се једноставно догоди, али многе друге ствари морају урадите, и бити срећан је један од њих “.
Па шта стручњаци за ментално здравље чине да искористе срећу? Тражили смо од три терапеута да подијеле свакодневне стратегије самопомоћи које им помажу да остану позитивни и утемељени, чак и током стреса. Ево четири њихове навике да се обрадујете и сами испробате.