9 корака за пуштање некога
„Неки од нас мисле да нас држање чини снажнима, али понекад то пушта.“ - Херман Хессе.
Отпустити некога кога волите - било романтично или платонски - један је од најтежих делова живота. Последице прекида су много налик клацкалици. Неки дани ће бити у реду, а други ће вас испунити неподношљивим болом и оставити да се питате да ли сте донели праву одлуку. Иако је окончање везе тешко, важно је схватити да је то понекад најбоље за обе стране.
Иако је то лакше рећи него учинити, после прекида је неопходно наставити даље. Ево девет корака за пуштање некога који ће вам помоћи да кренете даље:
1. Уверите се да је то оно што желите.
Одлука да некога пустимо не догоди се преко ноћи - много се мисли у то. Пре свега, процените своју везу. Да ли стварно желите завршити ствари '>
2. Дистанцирајте се - физички и емоционално.
Након прекида, почните се дистанцирати од бившег. Нека брза решења су брисање њиховог броја телефона и престанак праћења на друштвеним мрежама. (Међутим, ако сте одлучили да останете пријатељи са бившим, можда ћете желети да неко време утишате бившег.) У зависности од тога какав сте однос имали са овом особом (и озбиљности), можда имате физичке предмети од којих се такође треба растати. Ако их ваш бивши не жели, донирање ових предмета увек је сјајна идеја.
Људима који живе у истом граду налета на бившег пријатеља / дечка / девојку може представљати забринутост. Ако се бринете да ли ћете налетети на њих по граду, покушајте да избегнете места која сте раније посећивали, бар засад. Испробајте нове ресторане, паркове и још много тога - можда ћете чак и пронаћи нешто што вам се заиста свиђа, али то никада не бисте урадили у прошлој вези.
3. Учите из везе.
Утврдите главне разлоге због којих сте пустили ову особу. То не значи да се једноставно усредсредите на све негативне аспекте везе, већ направите корак уназад и погледајте где су ствари кренуле по злу. Покушајте да схватите коју сте улогу играли и научите из ње. Шта је функционисало, а шта није? Учење на својим грешкама помаже нам да преузмемо одговорност за своје поступке и може довести до здравих, будућих веза.
4. Дајте себи времена за туговање.
Пуштање некога на много начина слично је доживљавању смрти - један од најтежих делова пуштања је осећај као да вам нешто недостаје у животу. Овај осећај празнине је тежак, али неће трајати вечно. Будите у складу са својим осећањима. Допустите себи да осетите сав бол, тугу, фрустрацију и бес. Осети то и знај да је привремено.
5. Ослободите се негативних осећања.
Оно што требате да пустите ће се разликовати од особе до особе. Можда ћете морати да се ослободите беса због начина на који су се понашали према вама. Можда ћете се морати ослободити непрестаног запитања шта сте могли учинити другачије. Можда ћете такође морати да ослободите наде и снове које сте сањали о будућности коју сте замислили са бившим.
Схватите шта је то што морате да пустите и запитајте се: „Да ли сам спреман да то пустим?“
6. Опрости себи.
Опрост је кључан. Без обзира како се веза завршила, треба да се помирите са собом. Зауставите расулу сумњу у себе, да само кад бисте учинили нешто другачије, онда се све ово не би дешавало тренутно. Ви сте човек - дозвољено вам је да грешите. Важно је да из њих учимо и растемо.
Опраштајући себи, у будућности ћете бити отворенији за давање и примање љубави, што је кључно за здраву, дуготрајну везу.
7. Прихватите да не можете све да контролишете.
Без обзира колико се трудили, постоје неке ствари које су ван ваше контроле. Ово може бити тешка таблета за прогутање. Не можете натерати некога да вас воли, не можете га натерати да буде особа каква желите да буде и не можете га натерати да остане ако жели да оде. Тешко је, али када схватите и прихватите да немате контролу над оним што је изван вас, то заправо може помоћи код стреса и анксиозности.
Оно над чиме имате контролу су ваша осећања. Одвојите време да их обрадите. Вежбајте бригу о себи. Постаните најбољи што сте. Све су то ствари које су у потпуности под вашом контролом. Усредсредите своје време и енергију на себе, уместо да бринете и наглашавате ствари које се не могу променити. Што нас доводи до ...
8. Вежбајте бригу о себи.
Када сте у процесу пуштања, можда се нећете осећати као нормално. Можда имате мање енергије, осећате се мање мотивисано и осећате се помало депресивно. Када се овако осећате, важно је да вам добро буде главни приоритет. Обавезно се одморите, добро се храните и будите активни. Дружите се са људима који вам доносе радост и покушајте да избаците што више токсичности из свог живота.
Дајте себи времена и за туговање. Почастите бол који осећате без пресуде. Плачи кад треба - то није знак слабости. Плакање вам заправо омогућава да ослободите стреса и излечите се, и у томе нема срама.
9. Запитајте се шта заправо желите у вези.
Када сте спремни за нову, озбиљну везу, важно је тачно знати шта тражите. Ако не знате шта тражите, како можете да га пронађете?
Ако сте особа са листе, урадите следеће: Запишите све што желите од некога у вези - ово може бити кратко или дуго колико желите. Размислите о особи коју пуштате. Да ли се поклапају са стварима са вашег списка? Вероватно је да ако читате овај чланак, неће.
параграфе да кажете свом дечку
Дозволите себи да се препустите и кренете даље. Краткорочно ће бити тешко, али шансе су да захвалите себи на путу.
Аутор бестселера и тренер за оснаживање
Схани држи огледало на твојој души, тако да можеш видети колико си лепа. Оснивачица је Она је револуција ружа , аутор бестселера, вођа оснаживања и писац који је објављен у међународним оквирима.
Њене речи су досегле и дирнуле милионе, док њене књиге ушли у руке и срца хиљада жена широм света.
Можете сазнати више о Схани одласком на њен веб сајт и повезивање са њом на инстаграм .