Бритнеи Спеарс снима редовне тренинге из програма Макесхифт Хоме Гим Афтер Бурнинг Ит Довн

Бритнеи Спеарс још увек успева да се увежба, упркос томе што је спалила своју кућну теретану.

У случају да сте је пропустили, раније ове године певачица (38) је случајно изгорела простор за вежбање након што је преврнула свећу. Спеарс је поделила вест са својим обожаваоцима путем Инстаграма, Била је то несрећа ... али да ... Спалио сам је.

ПОВЕЗАНО: Бритнеи Спеарс напала навијаче Беионце због тога што је себе назвала „краљицом Б“

Погледајте ову објаву на Инстаграму

али да …. Спалио сам га. Прошао сам поред врата теретане и пламена БООМ !!!!!! Благодаћу Божијом, аларм се након тога огласио, а јадна хура нико није повређен. На несрећу сада су ми остала само два комада опреме, хала и једнострана огледална сала !!!!! Али може бити много горе па сам захвалан. Псссс Ионако волим да боље вежбам напољу !!!!

Пост који дели Бритни Спирс (@бритнеиспеарс) 29. априла 2020. у 14:22 ПДТ

Али док чека да се њено редовно место обнови, Спеарс дели водич за вежбање из свог импровизованог простора - све о добијању те уске задњице.

ПОВЕЗАНО: Бритнеи Спеарс урнебесно каже Беау Сам Асгхари да ‘буде тиха’ када прекида њену ЛГБТК поносну поруку

Здраво момци, данас сам у теретани, каже Спеарс фановима на Инстаграму. Да, то сам теретана коју сам спалио. Још увек није спремно, али стижем тамо.

Након кратког увода, Спеарс одмах прелази на тренинг.

како бити кокетиран са девојком

Погледајте ову објаву на Инстаграму

веровали или не стварно помажу у стицању затегнуте задњице. Нисам имао времена да прикажем целу рутину у видеу .... али веруј ми да ће те разбити асс !!!!! Надам се да се сви бринете о себи и остајете здрави…. такође је заиста важно научити медитирати и протезати се ради јасности. Будите сигурни моји пријатељи и Бог вас благословио ⭐⭐⭐⭐ !!!!! ПС Снимио сам ово на Дан очева пре пет дана ... Тачније 21. јуна !!!!! ⁣ ⁣ –⁣ ⁣ Истезање боком у страну - 100к ⁣⁣ Подизање ногу горе и доле - 50к⁣⁣ Улаз и излаз - 50к⁣⁣ Кружнице - 50к⁣⁣ Поновите облик Л све 3 ⁣ ⁣ Поновите са другом ногом⁣⁣ Подизање руку и колена - 50к⁣⁣ Подизање бочних ногу - 50к⁣⁣ Поновите са другом ногом⁣⁣ Чучњеви - 150к⁣⁣ Дизалице за скакање - 150к⁣⁣ Држање⁣⁣ Савијање колена - 50к⁣ Дог Пас надоле - 50к⁣⁣ Подизање - 50к⁣⁣ Стретцх⁣⁣ Кратки тренинг, али удара вас по задњици 🤷‍♀

Пост који дели Бритни Спирс (@бритнеиспеарс) 26. јуна 2020. у 12:40 ПДТ

Спеарс је тренутно у карантину са својим дечком Семом Асгхаријем током пандемије коронавируса.

Кликните да бисте погледали галерију Најупечатљивијих представа Бритнеи Спеарс

Следећи слајд