Да ли се заправо бринете о себи?

Ти се брини о себи, зар не? Мислим, сви смо одрасли. Хранимо се. Идемо на спавање у (надамо се) разумним сатима. Идемо на посао како бисмо си могли приуштити живот. Плаћамо све те досадне рачуне. Чекај - то су одговорности . Шта је са бригом о себи?

Брига о себи превазилази одговорност. То значи вољети себе и третирати се као краљевски члан. Себичан, кажеш? Апсолутно не. Не можете на ефикасан начин да се побринете за било кога другог уколико се не храните ментално, физички и духовно. То је цео концепт „постави маску за кисеоник над властитим лицем пре него што помогнеш другима“. Држи се свог стењања.

Схватам колико је тешко дати бригу о себи о себи. То може изгледати као велико губљење драгоценог времена - ко данас има времена за нежну шетњу без технологије? Али, редовно усмеравање пуне пажње ка себи учиниће вас сретнијим, продуктивнијим, мање стресним и дугорочно кориснијим другима. Да бисте започели праксу самопомоћи, покушајте да ове једноставне идеје уврстите у свој недељни распоред и обавезно се обасујте љубављу и наклоношћу коју обично резервишете за своје најближе: