Игре које играмо

Против кога се такмичите? Други људи или ви сами? Без обзира на ваш одговор, како то можете да користите да бисте постигли више од онога што желите?

За неке је такмичење у послу или спорту узбудљива игра коју играју страшни противници. Одражава комбинацију стратегије и вештине. За остале је конкуренција бити бољи данас него што је био јуче. То је још увек узбудљива игра, али самостална. Нису потребни други играчи.

Игре могу бити здраве са психолошким предностима. У СуперБеттер, Моћ живљења заиграно , ауторка Јане МцГоницал, дизајнерица видео игара и истраживачица, бави се овим фасцинантним налазима.

Ране студије из неуронаука игара на срећу откриле су да су играчи имали огромну навалу допамина у хемији мозга током игре - готово једнако као када се некоме убризга метамфетамин. Што више допамина струји, то је особа мотивисанија и циљно оријентисана. Поред тога, имају тенденцију да се мање фокусирају на напор потребан за постизање својих циљева, а више на корист циљева.

МцГоницал наставља са аргументом да ово знање можемо користити за свој живот. Живећи заиграно, можемо користити перспективе оријентисане на игре како бисмо наставили са журбом допамина и како бисмо се непрестано мотивисали за постизање својих циљева.

Међутим, игре могу имати недостатак.

Истраживање је такође показало да када су играчи играли игре да би побегли од стварности или да би одвратили пажњу од проблема, резултат је била депресија, већа социјална изолација и мања вероватноћа постизања стварних животних циљева. Насупрот томе, када се игре играју с циљем, са позитивним циљем (као што је дружење са пријатељима или породицом, учење нечег новог, енергизација након дугог дана), резултати су били супротни. Повећало се самопоуздање, срећа, повезаност и успех у стварном животу.

Враћајући се на првобитна питања о томе како се такмичимо, било са другима или против себе, можда је најважније питање зашто се такмичимо?

Да ли се такмичимо у послу, спорту или чак у нашим везама као одвраћање пажње од стварних проблема? Другим речима, да ли покушавамо да „победимо“ због победе или се у овим областима такмичимо из позитивног разлога?

У контексту тежње ка више од онога што има смисла у нашем животу, мислим да је ово пресудно за разумевање. Такмичење (против себе или других) може извући оно најбоље из нас ако за то имамо сврху. Схватите то као пажљиво надметање где је фокус на процесу као и на исходу. Али може и најгоре у нама ако га користимо да нас заштити од живота без праве сврхе.

Пронађите шта је смислено. Играјте живот заиграно. Останите мотивисани.

Јо-Аинне

Још понедељка: Акциона ставка од 5 минута - Ако већ нисте, започните ВИШЕ листу, листу онога што желите више у свом животу. Свакодневним писањем ове листе стећи ћете јасност шта је заиста значајно, а шта само одвлачење пажње. (Погледајте Спремни страница за више упутстава о томе како написати ВИШЕ листе)

Нови сте на овом блогу? Желите да се придружите заједници људи који праве промене у свом животу? Погледајте Добродошли страница за увид у то да имате ВИШЕ од тога смислена.