Како се решити синдрома немирног ума (РМС)

Синдром немирног ума мења ваше емоције. Ако се већ дуго бавите немирним умом, можда сте приметили да вам је немирни ум оставио другу особу. Може бити мало тешко - мало немирније - и брже ће се искусити нелагодност или негативне емоције. Све су то део синдрома немирног ума.

Иако узрок синдрома немирног ума никада није прихваћен и није препознат као психофизичко стање, осећања повезана с њим су стварна и чини се да се ових дана поново рађају. Људи су погођени синдромом немирног ума. Да ли то доживљавате? Дакле, узмите столицу и погледајте да ли вам можемо помоћи да је се решите.

Симптоми синдрома немирног ума

Да ли се осећате изгубљено, узнемирено или лењо?

Да ли осећате да постоји сјајан живот за живот, али једноставно не знате како до њега?

Да ли желите да живот коначно почне за вас?

Да ли се осећате забринуто за свој живот, сигурни сте да треба нешто да урадите, али немате појма шта је то?

Да ли се осећате као да живите врло добро и радите оно што желите, али имате тај негативан осећај да вам можда нешто недостаје?

Како се решити синдрома немирног ума

Ако се наша осећања непомичности и немира јављају као последица неповезаности између очекивања и стварности, лек је попуњавање ове празнине. Уместо да вас преплаве бескрајне могућности у животу, морате развити ствари које желите да радите и можете.

1: Сазнајте шта можете учинити

Имамо циљеве и амбиције. Али своја очекивања морамо ублажити дозом стварности. Нећемо сви бити богати и славни. Морамо проценити шта смо способни да урадимо.

Запамтите да сви желите изванредан живот. Али нису сви животи изванредни у свим последицама. Откријте у којим областима свог живота желите да будете изванредни. Ако је јасно да нећете бити аутор или познати глумац на свету, будите изванредни супруг, отац и пријатељ.

2: Смислите шта желите да урадите.

Често смо забринути што се чини да постоји толико невероватних прилика на свету. Прескакали смо часописе и видели како људи роне на Карибима, мушкарци кампују у Иелловстонеу и момкова забава у Нев Иорку. Укључите телевизију и гледајте емисије у којима дечаци уживају у хладним градовима, излазе са врућим дамама и раде на сјајном послу. Ми смо попут детета које гладно купује излоге у продавници слаткиша. Све делује прилично врашки атрактивно, али недостижно. Чини нас тескобним. Немамо врло широку мрежу да ухватимо све ове нове могућности.

3: Крените малим корацима

Понекад не волим да прегледам књижару, јер тамо има толико књига, и постанем презадовољан што је читам. Све ове књиге за читање! Никада нећу моћи да их све прочитам! Готово да не почиње. Морам да изаберем само један који изгледа занимљиво и да једноставно почнем тамо. Какав је у библиотеци, такав је и у животу. Често се осећамо немирно и несрећно јер нам се чини да има толико ствари које желимо да ухватимо. Желимо добити посао из снова, имати авантуре и доћи до девојке из снова научимо занат, прочитати 100 књига и научити се добро облачити. Желимо да живимо пуним плућима! Али извршили смо толики притисак на реализацију ове идеје која је на крају била преплављена и парализована у неактивности.

4: Повежите се са људима који вас инспиришу

Један од најочигледнијих начина за здравље су односи. Нису све везе наговештавање да бринемо и чувамо гарантујемо дуготрајну везу: дубоки, лојални односи са неколицином људи од поверења су оно што ће пружити охрабрење, повратне информације, одговорност и узајамну подршку како би се сваком помогло да постигне своје визије.

5: Смањите зависност од Интернета.

Волим технологију и зависим од сјајних направа, али схватио сам да ако их задржим на месту, они могу постати пројекат који троши време и енергију, него што је потребно. Осећам да ме хипер-повезаност одваја од себе. Ево изазова за све нас: Онемогућите Скипе, упозорења путем е-поште, апликације за е-пошту, Скипе итд. Покушајте да читате е-пошту два пута дневно, заклињте се на Твиттер и Фацебоок на један дан.

Ако су вам потребне речи мудрости да бисте се решили свог немирног ума (РМС), невероватна колекција уздизање позитивних цитата , чувени цитати о менталном здрављу , и цитати о депресији .