Живот са менталним болестима: На шта нас треба подсетити када се распадамо

'Тако ми је жао.'

Гледам свог партнера замућеним очима, гушећи своје најискреније извињење преплављено кривицом.

Моји прсти су уплетени у његове док га хватам за руку, у пола покушаја да се приземљим нечим стварним и подсетим на један од многих разлога због којих не могу да одустанем.

ја стварно сам извињавам се. Не говорим ово да бих га умирио или покушао да се осећам боље. Искрено, дубоко, са сваким болним комадом мене је у агонији да га прођем кроз ово. Све што знам је да се извиним.

Жао ми је што за неколико дана нећу бити особа коју познаје.

Жао ми је што нећу моћи да му покажем подршку и наклоност на начин на који заслужује да буде вољен.

Жао ми је што нећу имати енергије да готово све оно у чему уживамо радимо заједно.

Имам депресију.

Улазим у депресивну епизоду и увлачим још некога у њу.

Довољно дуго се бавим депресијом да бих знао шта је пред нама. Биће то пакао за мене, али биће и изазов за мог партнера.

Гледаће како се распадам знајући да неће моћи да ме поново састави.

Он ће се бринути о мени, а ја нећу моћи да се бринем о њему.

Узимаћу без могућности да вратим.

Слушаће ме како причам о болу, безнађу и жељи да умрем.

Извући ће ме из кревета кад то сам не будем могао и постараће се да једем кад ми апетит нестане.

Знам шта је пред нама и не изгледа добро ни за једно од нас.

Гледа ме, зелене очи испуниле су једнаке делове Страх и љубав.

„Да ли мислите да сте ви криви што имате депресију?“

„Не“, шапнем, а мој поглед сада изненада упрт у под.

„Да ли бисте ми се извинили да имате физичку болест, попут Рака?“

Ово је превише љубави за мене. Излази ми из очију.

„Имате хроничну болест. Ниси изабрао ово. Тако да не треба да вам буде жао. '

Почињем да се питам колико пута сам својим клијентима рекао тачно таква осећања.

То је оно чиме се бавим. То сам посветио свом животу делећи са светом. И још увек, треба да ме подсетим.

Без обзира колико дуго били на нашем путу опоравка, морамо изнова увежбавати овај исти тестамент, јер кад год одустанемо од свог процеса, срамота покушава да се врати натраг.

Дакле, изговарамо исте реченице попут мантре да бисмо били на путу. Окружујемо се људима који ће говорити те речи над нама када их изгубимо из вида у нашим временима слабости.

Без обзира да ли сте ово чули безброј пута или је то први пут, молим вас, схватите ово:

Нисте криви за оно што вам се дешава у глави. Немате због чега да се осећате кривим или жао због вас. Није ваш посао да заштитите свет од свог менталног поремећаја. Ниси ово ставио на себе. Ово вам се догађа и преживећете. Ваша ментална болест вас не дефинише, она је једноставно део вас. Срам који можда осећате може се уклонити и наћи наду. Битке у вашем уму могу бити једнако стварне, озбиљне и исцрпљујуће као и физичка болест. Једина разлика је у томе што је ваша болест невидљива.

Ако вам икада треба неко да вас подсети на ово, подигните телефон.

Кризна линија текста

Пошаљите ХОМЕ на 741741

Национална линија за спречавање самоубистава

(800) 273-РАЗГОВОР (8255)

Национална телефонска линија за кризу младих

(800) 442-НАДА (4673)

За више речи о менталном здрављу посетите алекисзевницк.цом