Мој водич за преживљавање усамљености

Здраво, интернет. Не брините, овде сам само ја, тинејџерка са проблемима, да бих поделила оно што је научила
од дела живота који јој је послужен. И данас разговарамо о нечему са чиме смо се сви суочавали, а то је усамљеност. Да, тачно, гледам те. Сигуран сам да сте већ били усамљени или сте усамљени или ћете бити усамљени. То је само један од најуспешнијих делова живљења, дисања, осећања, човека. Понекад имамо само усамљене ноћи, а ако сте нешто попут мене, имате усамљене недеље или месеце. У реду је, јер, као и већина најслабијих делова човечанства, усамљеност је привремена. Дакле, обуците своју омиљену веселу песму која вас води на добро место и седите са мном како бих могао да поделим са вама свој водич за преживљавање усамљености.

✮Прво - склонимо вам клишее.✮

Свако ко је икад покушао да затражи помоћ раније је чуо ове проверене клишее - ствари попут „погледај
на чаши напола пуној, а не полупразној “или„ само помислите колико сте срећни и колико људи има лошију “, па чак и једноставно и једноставно„ зашто се једноставно не развеселите? “. Знам да могу да постану помало досадни, али неки клишеи постоје с разлогом, а ја ћу то поново додирнути пред крај поста. Знам да кад сам био најгори, ти клишеи нису чинили готово ништа за мене. Тек неколико епифанија касније сам схватио слутио да * неки * од ових клишеа звуче тачно. Ово долази од мене, а ја сам један од најциничнијих људи које знам, зато ми верујте када кажем да сам био уредно шокиран. Зато само имајте на уму да ваш пријатељ који вас храни досадним и наизглед претерано позитивним клишеима има само најбоље намере. Следећи пут када вам добаце клишеј, само то схватите као знак да неко жели да се опоравите и верујте му да ћете га једног дана када прођете усамљеност разумети. Сад кад смо добили моју малу напомену о клишејима, само вас желим уверити да ће мој водич за преживљавање бити без било каквих клишеа, јер сада знам да вероватно не желите да чујете њих.

☞ Случајна дистракција усамљености # 1 - направите себи лепу шољу чаја од камилице, или зеленог, или чаја од менте, или било ког чаја. Само мало поседите с тим, можда отиђите негде мирно и узмите књигу са собом. Верујте ми, то може учинити чуда.

✮Никада не потцењујте моћ малих корака.✮

Неколико ситних ствари које можете учинити ће вам побољшати расположење и одржати вас позитивним. Кад кажем мали, мислим на мали. Ствари попут кухања шоље чаја(или кафу, или врућу чоколаду, или било шта друго плута бродом)и стављање неке веселе музике или само прављење кревета и давање маникира(и да, момци, можете и манисе!)или чак исписивање својих осећања на блогу(* кашљем * у основи оно што радим * кашљем * то делује * кашљем *). Никада не потцењујте моћ чињења нечега сићушног за себе, јер напред је напред, и то никада не би требало да заборавите♥Постоје случајеви у којима ћете се чак и ако се присилите на малу шетњу или чешљање кроз косу, осећате више повезанима са светом око себе.

☞ Случајна дистракција усамљености # 2 - иди се дуго туширати, чак и ако је средина дана. Тушеви вам помажу да јасније размишљате и увек умирују!

Понекад ће се због ситница осећати боље, а под мало мислим стварно мало. Само ми верујте у вези с овим, мале ствари могу вам подићи расположење пре него што то и схватите!

✮Готовотхинкинг ће вас само повриједити, посветите се заустављању!✮

Знам да овој теми могу посветити читав пост, јер волим да мислим да је прекомерно размишљање ово лоша навика што већина нас има, али за сада ћу то држати релативно кратко. Ако сте раније били усамљени, онда сте добро упознати зачарани круг у којем сте усамљени, па претјерујете у размишљању, а самим тим се амортизујете прекомерним размишљањем, па постајете усамљенији и онда завршавате размишљајући још више. Звуци исцрпљујући , јел тако? То је зато што јесте. Усамљени ум тежи бржем негативности и огроман је разлог зашто је прекомерно размишљање. Из циклуса прекомерног размишљања је тешко изаћи, а понекад је једини начин да се заустави прекомерно размишљање једноставно зауставити. Не, не шалим се. Морате да почнете да развијате тај глас у својој глави који вам се супротставља свим негативним мислима очитом позитивношћу. На пример, када превише размишљате и закључите да вас нико не жели, помислите „то није тачно, тренутно сам само тужан. Тражен сам, шта год да кажем себи. ' Понекад само треба да се зауставите у својим стазама.

☞ Случајна дистракција усамљености # 3 - стави мало веселе музике! Таилор Свифт ’22’ или ‘Лусх Лифе’ Заре Ларссон савршени су примери веселе сирасте музике која ће вас напумпати.

А што се тиче заустављања у сопственим траговима, важно је запамтити да смањивање претјераног размишљања започиње као свјестан напор у којем присиљавате себе да утишате негативност. Као и сваки тренинг менталног опоравка, проћи ће неко време пре него што позитивно размишљање постане друга природа, али не брините - стићи ћете тамо.

✮Увек имајте на уму да су осећаји привремени.✮

То је једна ствар коју пуно кажем себи када сам тужна или ме боли. Увек понављам у глави, „осећања јесу привремени ”. Мислим да је то добра пракса јер ствари ставља у перспективу. Тупа бол усамљености неће трајати вечно и требали бисте то запамтити. То ставља ваш бол у перспективу, што је врло здрав начин суочавања с њим. Знам, чини се да се усамљени дани вечно протежу, али важно је запамтити да ће се они завршити и усамљеност ће ускоро бити лекција на коју ћете се освртати.

☞ Случајна дистракција усамљености # 4 - шарати нешто. Све што је у боји увек је добро место за почетак, а креативност може бити невероватна дистракција.

Потребна је емоционална издржљивост да бисте преживели напад самоће и знам да то можете. Тешко је, али овде долази испробани клише - треба да запамтите да је живот маратон, а не трка. Ово је привремена усамљеност и неће трајати вечно. Морате да верујете у то и користите га да бисте одржали свој морал што је више могуће. Имате ово, а када се заврши овај облак таме, бићете толико срећни што сте заглибили кроз све ово.

То је само неколико главних ствари које треба запамтити када се осећате усамљено. Мислим да они стварно стављају ствари у перспективу и помажу вам да прођете кроз самоћу и научите што више из ње. Осећам се изоловано срање, знам. Понекад помислим да ништа није горе него да се осећам потпуно ван мреже. Неки људи живе у сталном стању усамљености и то није најбољи осећај тамо, али вреди запамтити да су сва осећања привремена. Осећаћете се боље. Имат ћете још толико бољих дана, а неколико усамљених ноћи не значи крај света.

✮Места на којима можете добити помоћ✮

Разговарајте са незнанцем о својим проблемима на хттп://ввв.7цупс.цом/ где ћете добити слушаоца који не осуђује.♥

хттпс://тхесадгхостцлуб.цом/ је место где ћете видети друге људе који су били на вашем месту

хттп://ввв.боредбуттон.цом/ пружа мноштво забавних дистракција када вам треба само алат за тренутну дистракцију!

хттпс://лонелинесс.суппортгроупс.цом/ је још једно место на којем можете разговарати и чути људе на вашем положају и можете видети да нисте сами.

Увек се сетите да то што се осећате усамљено не значи да сте сами. Шаљем гомиле љубави на ваш начин и надам се да ће се ваша усамљеност ускоро рашчистити.

Љубав, Куеертастиц. ♥