Шта је афирмација: позитивно размишљање и мисли

Ако верујете у фразу ти си оно што мислите , онда живот заиста потиче из ваших мисли. Али не можемо се ослонити само на мисли, већ их морамо преточити у речи и на крају у акције како бисмо испољили своје намере. То значи да морамо бити врло опрезни са својим речима, бирајући да говоримо само оне које раде у нашу корист и гаје наше највише добро. Афирмације помажу у прочишћавању наших мисли и реструктурирању динамике нашег мозга тако да заиста почињемо да мислимо да ништа није немогуће. Реч афирмација потиче од латинског потврдити , што првобитно значи „учинити стабилним, ојачати“.

Шта је афирмација

Афирмације су реченице чији је циљ да утичу на свесни и подсвесни ум. Речи које чине потврду, аутоматски и нехотично, доводе у ум сродне менталне слике које би могле да инспиришу, енергизирају и мотивишу. Понављајуће афирмације и резултирајуће менталне слике утичу на подсвест, што заузврат утиче на понашање, навике, поступке и реакције.

Афирмације су доказане методе самопобољшања због њихове способности да преобликују наш мозак. Слично као вежбање, они подижу ниво хормона који се осећају добро и гурају наш мозак у нове кластере неурона са „позитивном мишљу“. У низу мисли-говора-акције, афирмације играју интегралну улогу разбијањем образаца негативних мисли, негативног говора и, пак, негативних радњи. А 2014 чланак са Универзитета Станфорд налази много позитивних резултата из самопотврђивања заснованих на вредности.

Такође запамтите да позитивно размишљање / потврђивање не значи да држите главу у песку и да игноришете мање пријатне животне ситуације. Позитивно размишљање само значи да непријатности приступате на позитивнији и продуктивнији начин. Мислите да ће се догодити најбоље, а не најгоре.

Истраживања почињу да откривају да је позитивно размишљање много више од пуког задовољства или показивања оптимистичног става. Позитивне мисли заправо могу створити стварну вредност у вашем животу и помоћи вам да изградите вештине које трају много дуже од осмеха. Са потврђивањем понављања тону у вашу подсвест, заиста почињете да им верујете и на крају постају ваша стварност, постају самоиспуњујуће пророчанство и заправо постају истина.

Афирмације су у основи облик аутосугестије и када се намерно и опетовано вежбају, јачају хемијске путеве у мозгу, јачајући неуронске везе.

„Укратко, схватили смо да се„ неуропластичност “, континуирано преуређивање мождане структуре и функције, јавља током живота. На то могу утицати животна искуства, гени, биолошки агенси и понашање, као и обрасци мишљења “. Каже да је мр Давид Ј. Хеллерстеин, професор клиничке психијатрије на Универзитету Цолумбиа,

Који су примери свакодневних афирмација, позитивног размишљања и размишљања

Ево неколико позитивних потврда за почетак. Слободно поделите своје у коментарима испод! Такође можете добити више идеја од Добре мисли и моћне афирмације за обиље , Позитивне афирмације за љубав , Списак позитивних афирмација за жене , Молитва за прихватање и Молитва за обиље .

Ја сам архитекта свог живота, градим њене темеље и бирам њихове садржаје.
Мирна сам у свом телу, срцу и души.
Данас сам препун енергије и преплављен радошћу.
Лако видим поуку или благослов у свему што јесте.
Моје тело је здраво, мој ум је сјајан, моја душа је спокојна.
Ја сам аутентичан и присутан.
Дали су ми бескрајни таленти које данас почињем да користим.
Опраштам онима који су ми наудили у прошлости и мирно се одвајам од њих.
Река саосећања испира мој бес и замењује га љубављу.
У сваком кораку ме води Дух који ме води ка ономе што морам знати и радити ..
Поседујем особине потребне да бих био изузетно успешан.
Креативна енергија буји кроз мене и води ме до нових и бриљантних идеја.
Бити срећан - је избор . Своју срећу заснивам на сопственим достигнућима и благословима које сам добио.
Моја способност да савладам своје изазове је неограничена, мој потенцијал за успех је бескрајан.
Храбра сам и залажем се за себе.
Мисли су ми испуњене позитивношћу, а живот пун напретка.
Данас напуштам старе навике и преузимам нове, позитивније.
Многи људи се угледају на мене и препознају моју вредност.
Благословљена сам невероватном породицом и дивним пријатељима.
Признајем своју сопствену вредност, моје самопоуздање расте.
Све што се сада догађа догађа се за моје крајње добро.
Ја сам моћник и неуништив сам.
Иако су ова времена тешка, она су само кратка фаза живота.
Моја будућност је идеална пројекција онога што сада замишљам.
Моје напоре подржава свемир који се мојим сновима пред очима претвара у стварност.
Зрачим лепотом, шармом и грациозношћу.
Енергичан сам и снажан.
У свима видим најбоље, а они у мени.
Побеђујем своју болест, свакодневно је побеђујем.
Моје препреке се удаљавају од мог пута, мој пут је урезан ка величини.
Данас се будим снагом у срцу и бистрином у мислима.
Моји страхови од сутра се једноставно топе.
Мирна сам са свиме што се догодило, што се догађа и што ће се и догодити.
Сваког дана пружам захвалност, поверење и веру за све што се дешава у мом животу.
Мој живот тек почиње.

Можете користити било коју од ових потврда сами или створити своју јединствену комбинацију засновану на вашим личним жељама и потребама. Оно што је најважније је успоставити дубоку комуникацију са универзумом - па реците то са уверењем, реците то својим јединственим гласом и остварите то у стварном свету.

Ти си важан. Ви сте способни. Ти си паметан. А ти си вредан љубави и среће.

Ти си доста. Сада је време да поверујете у то.
Откријте како је лако свој живот из сталног стања борбе и усамљености претворити у стање самоодобравања и самоприхватања.