7 савета за људе који се плаше обавезе
Страх је често главни разлог због којег се многи људи не могу посветити везама. Тај страх може произаћи из претходних романтичних веза које су кренуле по злу, одрастања у сломљеној породици или чак страха од губитка нечије индивидуалности. Који год разлог био, ако се бојите обавезе, али желите, постоје ствари које можете учинити да бисте се мимоишли.
Ево седам савета који ће вам помоћи да пређете из страха од обавезе:
1. Будите искрени према себи
Запитајте се чега се заиста бојите, каже Еллен Болин , тренер односа. „Шта је са залагањем тако застрашујуће“>
2. Размислите да би то могли бити они, а не ви.
Неки се људи плаше посвећености, а неки се плаше посвећивања одређеној особи, објашњава стручњак за спојеве Јамес Андерсон . „Морате да размислите и одлучите шта вас описује. Ако сте отворени за обавезе, али не и за тренутног партнера, размислите зашто је то тако и утврдите да ли ће се то вероватно променити. Ако се само плашите опште посвећености, морате мало дубље да истражите себе како бисте утврдили основни узрок. “
3. Запишите своје страхове.
Понекад је лакше избацити све мисли када их запишете. На неки начин можете да се повучете уназад и буквално видите шта је то што вас спутава. „Биће вам јасније када то видите црно-бело и моћи ћете да се борите са сваком препреком једну по једну. Даће вам боље разумевање и видећете да то није тако застрашујуће као што мислите “, каже Болин.
шта значи бити медицинска сестра цитира
4. Поставите неке циљеве.
Једном када боље разумете зашто се борите са страхом од обавезе, можете поставити неке циљеве за решавање тог страха. „То може укључивати било шта од другачијег приступа приступу изласцима, изласка ван вашег типа, предузимања застрашујућих бебиних корака са партнером са којим сте можда одлагали обавезу - или било чега што вас приближава изградњи здраве везе с неким ко жели оно што желите “, Објашњава психотерапеут и тренер односа, Тони Цолеман, ЛЦСВ, ЦМЦ .
5. Усредсредите се на свог партнера.
Када се посветите само једној особи, бирате ту особу из свих осталих опција које постоје у свету изласка. „Ово може бити непријатан избор и не треба га доносити олако. Да бисте то олакшали, одвојите мало времена да размислите шта заиста волите код свог тренутног партнера. Затим размислите о свим осталим људима са којима сте се до сада забављали пре него што сте их пронашли. Ако мислите да не постоје реалне шансе за проналажење бољег стања, требало би да дате шансу посвећености “, каже Андерсон.
6. Разговарајте о томе.
Када одвојите време да утврдите основни узрок свог страха од обавезе, о томе треба да разговарате са својим партнером. „Ово је посебно корисно ако је ваш партнер спреман да се обавеже и жели да будете на истој страници. Разговарајте о својим резервацијама и размислите о њиховим мислима. Они ће вам можда моћи олакшати ум или ће појачати ваше страхове “, објашњава Андерсон. У сваком случају, стећи ћете бољу идеју да ли је посвећеност правом потезу или не.
7. Потражите стручну помоћ.
Понекад је најбољи начин да превладате овај страх или било који који се односи на везе, ако разговарате са терапеутом. Одатле ћете можда моћи утврдити основни узрок зашто не можете да се посветите и стручњак може да ради с вама да предузму одговарајуће кораке за превазилажење овог страха и пређу у здраву, дугорочну везу.
